三伏天能吃冰淇淋吗 三伏天能吃冷饮吗？

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于三伏天能吃冰淇淋吗和三伏天能吃冷饮吗？的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享三伏天能吃冰淇淋吗以及三伏天能吃冷饮吗？的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、今天休息，我早上去早市买了蔬菜和水果，回来时就已经是满头大汗，放下蔬菜和水果，从冰箱里拿出一只香草冰淇淋，一边吃一边惬意地看手机，一条朋友的温馨信息扑面而来：

2、初伏：7月13日-7月22日

3、中伏：7月23日-8月1日

4、闰中伏：8月2日-8月11日

5、末伏：8月12日-8月21日。

6、38天时间请大家不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。

7、看到此处，我的手里只剩下半只冰淇淋了，想着今天就是三伏天第一天，苍天啊！吃下去的半只冰淇淋有没有已经深入骨髓，给我带来彻骨的寒冷和侵袭？会不会因为我吃了这半只冰淇淋冬天就会怕冷和脚凉？

8、计算一下时间，从食物入口到现在的时间也就只有不到5分钟的时间，冰淇淋最快也就到达胃了，为了避免冰淇淋的寒冷进一步侵袭到骨髓，要不我打个车去医院洗胃？

9、且慢，冰淇淋很贵的，另外打车也不便宜，洗胃就更别提了，既痛苦又花钱，作为一名专业的医生，我还是先好好学习一下，再做定论！

10、于是，放下半只冰淇淋，寻找国内外的文献，整理总结如下：

11、“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于曰，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。”

12、《黄帝内经》里面讲夏天如何养生，夏季三个月是万物繁盛的季节。天地阴阳之气不断相交，植物开花结果。此时人们应该晚睡早起，适应夏天的阳光，让精神充实饱满，并使腠理宣通，使人心舒畅在外。

13、其中并没有讲到不能吃冷饮喝凉水。

14、而最近几年一直热炒的三伏（DogDay）”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。

15、三伏养生，中医讲究的是扶阳去火，多酸多甘。夏季暑湿对脾非常不利，所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等；炎热的天气还容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，夏日去火的食物，可选择有绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物。

16、每逢三伏，古人还会选择清凉饮料避暑，我国早在西周就有伏日掘井藏冰的做法。约到晋十六国，出现伏日赐冰的宫俗。宋代朝廷盛夏赐冰传承了唐代的传统，但宋代宫廷赐冰的对象很有限，只有近臣和史官才有受赐的份。清朝，宫廷三伏赐冰已普及到每一位官吏。《清嘉录》记载了江浙一带的农人三伏担卖凉冰的情景，其中冰镇食品有“杂以杨梅、桃子、花红之属，俗呼冰杨梅、冰桃子。”《清稗类钞》则记有北京夏日用“冰果”宴客的风俗。其文载：“京师夏日宴客，订盘既设，先进冰果。冰果者，为鲜核桃、鲜藕、鲜菱。

17、看到这里，那些冰镇的杨梅、桃子，是不是让你想想就感觉冰凉爽口？古人并没有在三伏天禁止喝喝冰镇一类的水饮料和食物，上至皇家贵族，下到黎民百姓，反而是把凉冰和冰果子作为祛暑的佳品。

18、也许你会说了，那时候科技不发达，没有微信，如果有微信，古人们早就知道不能吃冷饮了，可是对于微信上面的养生知识，大家最好也是微微一信就行了，毕竟写文章的人不一定都是专业人士，而三伏天不能吃冷饮、喝凉水的理论依据源自哪里？我目前找不到。

19、从西医的角度来讲，一个理论的成立是需要证据的，没有询证医学的证据，所有的理论只是基于一种习俗的流传和禁忌的决定，这多少是不能让人信服的。下面我在从西医角度谈谈吃冷饮的主意事项。

20、由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。

21、忌食用过多冷饮。吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

22、剧烈运动后忌吃大量冷饮。人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。

23、忌吃不卫生的冷饮。由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下１７０度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。

24、忌吃不新鲜的冷饮。吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。

25、６个月以内的婴儿，更应禁食冷饮。

26、月经期的女性过食冷饮，会引起盆腔脏器小血管收缩与痉挛，从而产生痛经乃至虚脱等现象，故宜少食。

27、老年人因消化道功能减退，对冷饮的耐受性有所降低，若食入大量冷饮，会引起消化功能紊乱，诱发胃肠疾病，故应少食或禁食。

28、患有急性肠胃炎慢性肠炎、十二脂肠溃疡等胃肠道疾病者，由于胃肠道粘膜受损，对寒冷的耐受性较低，故不宜过多进食冷饮。

29、心血管病患者大量冷饮经过食道和胃时，可引起邻近的冠状动脉收缩，能诱发心绞痛、高血压和心律紊乱。因此，患有高血压、冠心病等疾病的病人，病情较重时应少食冷饮。

30、正在发汗的病人不论患什么病，因发热正在出汗时，均不宜食用冷饮。因为冷水进入胃中，可使体表小血管收缩，汗腺闭合，使发汗中止，对散热十分不利。

31、体制虚寒的慢性病人脾胃功能差，常喜温畏寒，食用大量冷饮可导致病情加重。

32、龋齿患者遇冷会引起牙痛，并可导致牙齿抗病力下降，易诱发其他牙病，故龋齿患者不宜多食冷饮。

33、当然了，如果看到这里，您仍然打算三伏天不吃冷饮也不喝凉水，我也尊重您的做法，不过，对于偏爱冷饮的朋友们，实在热的不行，排除上面的禁忌情况，您是可以喝瓶汽水、吃根冰棒的，只是要记住适时适量。

34、最后祝大家快乐度过三伏天，健康随心的生活！

35、（本文为原创文章，图片来源于网络，如果需要转载，请联系本文作者，微信号rainbow96_，因为时间有限，目前本微信号暂不提供病情咨询，敬请谅解！）

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的三伏天能吃冰淇淋吗和三伏天能吃冷饮吗？问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！