不绝经能喝静心口服液？应对女性更年期，据说它秒杀所有静心口服液

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在热播韩剧《请回答1994》中，成娜静的妈妈因为每月到访的大姨妈没有如约而至，而身体却变得特别燥热而以为自己进入更年期，心中惆怅万分。她觉得只要年轻，就是漂亮。一直以为，闭经只是别人的事情，现在自己却遇到了，感觉被上天判了死刑，之后与丈夫间也只能靠情义生活。如此看来，更年期带给女性的绝对不是轻描淡写的顺应，而是心身的暗潮涌动。

更年期是女性生命过程中必然发生的生理过程。而绝经是更年期特别重要的特点。绝经是永久性无月经状态，提示卵巢功能衰退，生殖能力的终止，在医学上称“围绝经期”。这个阶段大约以一年为过渡阶段，表现为不同程度的心理、躯体和内分泌变化。在临床上，有30%的更年期妇女可以通过神经、内分泌的自我调节达到新的平衡，生活不易受影响，不会出现明显不适感；而又70%左右的妇女则会出现一系列激素减少产生的心身症状，会患有更年期综合征，又称简称绝经综合征。

女性出现潮热、盗汗的身体症状是更年期的明显症状。而激素的变化可以令女性出现身体，如代谢改变、心血管病、骨质疏松症等，还会令其出现不良情绪（激动易怒、焦虑、抑郁、情绪低落、多疑等），认知功能减退（记忆力下降、注意力不集中、思维能力下降）等认知功能减退、还包括睡眠障碍、性欲改变、性心理障碍也是常见的表现。

常规治疗更年期综合征的方法包括日常保健品或单纯的药物治疗，但这对于备受煎熬的心理却效用不大。要知道，心理因素也会对激素分泌产生作用呢。针对此方面，全国各大三甲医院妇科推广实施的PEM心身整体诊疗项目恰好弥补了传统医疗缺失的这一空白。就诊患者在常规生物检查与治疗基础上，通过参与本项目，还可以获得有助于缓解不良情绪，改变不良认知的心身诊疗报告，智能化专家建议，个性化心身促进干预方案，中医体质调理促进方案等多种心身健康促进方法。

最后，安利大家几条有助于女性顺利度过更年期的小妙方：

1、改变认知，让自己快乐生活：与其惆怅与抗争，不如坦然面对更年期特殊时期。多与朋友聚会，或丰富自己的爱好，这些都有助于个体度过更年期；

2、通过专业心身促进方式帮助自己度过更年期：音乐、冥想、认知干预等方式可以帮助女性改变更年期不良认知，以平静、积极的心态应对更年期的心身变化；

3、用中医调理自己身体症状：更年期综合症与个体体质、心肝脾肾四脏有密切关系，中医对待更年期综合征的看法是重视整体调理，从而达到身心和谐；

4、均衡饮食营养，摄入足量的蛋白质和含钙食物，多摄取富含微量元素的食物，如豆制品、瘦肉、鱼虾类、海产品、谷类、玉米等；

5、规律作息，增加日照时间：这不仅有助于促进钙的吸收，还可以调节个体情绪。女性也可以增加户外运动时间，增强体质，有助于缓解更年期症状。

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