不长痔疮的肛门图片？如何让自己的屁屁不长痔疮

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1、如何避免长痔疮？以下七个方面可供参考。

2、·首先，要养成良好的排便习惯，每天定时排便，不要过度用力。

3、·其次，要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃肉，避免饮食过于精细或减肥过度。

4、·第三，要加强锻炼，合理安排工作和生活，避免久卧久坐久行，这对预防便秘很重要。

5、·第四，不要滥用药物治疗便秘，注意饮食调节和采取有效的治疗方法。

6、·第五，要保持肛门清洁卫生，勤用温水或中药清洗。

7、·第六，要坚持做提肛运动，每次做三十六次，可有效预防痔疮的发生。

8、·第七，情绪对痔疮的发生也有影响，要保持良好的心态。

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