严重失眠几个月自愈的经历，身为过来人，分享我失眠自愈的经历和总结

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于严重失眠几个月自愈的经历和身为过来人，分享我失眠自愈的经历和总结的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享严重失眠几个月自愈的经历以及身为过来人，分享我失眠自愈的经历和总结的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、我在去年4月份的时候，曾经有一段时间，失眠非常非常严重。

2、最严重的一次，是三天两夜不能入睡。导致身体也极度虚弱，白天不能工作；那个时候，我找到了一份非常好的工作，差点因为失眠把工作丢了；幸好最终工作还是没有丢掉。

3、那个时候我曾经好几次一整夜没睡着，而且第二天继续接着上班。那种失眠的痛苦，至今记忆犹新。

4、失眠期间我吃过安眠药，也在网上找过一些心理疗法，感觉有一点一点效果。我也去过庙里，听佛教歌曲，基本上什么法子都用过。

5、所以后来，失眠渐渐自愈了。具体自己都不知道什么法子起到了效果，但失眠的确是好了。不过可以证明的是，在我用的那些法子中，有一个是起到效果的。我相信，我用过的法子里，总有一个对正在经历失眠的人会有帮助。我也愿意分享给大家

6、首先一个大的前提是，我们要有一个良好的心态。坚信人生最困难的时刻，最终会过去；学会自己安慰自己，这是最重要的基础。

7、药物可以辅助我们快速入睡，但是根治的因素主要还是在于心态。

8、如果失眠导致不能上班，实在坚持不下去了，我建议先暂时请一段时间假，进行调养。可以去湖边走走，散散心。我当初是去太湖玩了一天，空气清新；感觉全身细胞像是洗了个澡，非常舒服。

9、我在三天两夜没有睡着的时候，去医院，医生开了药方。一个是佐匹克隆，还有一个是白色的药片，具体不知道是什么药，反正白色的药片一天吃四分之一。

10、当天就见效了，第二天早上，周围的人说话声音都比较吵，我能听到人家说话，但是就是醒不来。一直睡到十点多，那一刻，感觉真好。因为好几天没入睡了，所以，睡醒那一刻，我心里非常感激医生。

11、我一直吃了两个月的安眠药，两个月以来，基本上每天都能睡4小时左右。但是有一点，第二天醒来的时候，感觉身上有些难受，说不出来是什么滋味。那时候工作倒是很顺心，但晚上失眠。好事坏事混在一起

12、我一直觉得我是一个命运不太好的人，但凡生活刚刚遇到一点好事，就会有另一件不顺心的事情随之而来。

13、两个月下来，失眠病情稳住之后，后来就是喝的口服液。中药性质的口服液，一盒是接近50元，感觉好贵。但是没办法，我还得买，不然失眠更难受，去年我的工资是6000元，每个月有1000左右花在治疗失眠上。买药，买补品，去寺庙买佛珠，没门票去散心。

14、总结下来：心态很重要，治疗方法+心态+运气=治愈。

15、治疗方法，心态，运气，缺一不可。

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