中医养生基本原则包括(日常中医养生基本原则)

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1、中医是以天人合一为内核的医学，养生防病首先要知道人体生理情况下什么是正确的符合天人合一的饮食起居习惯。在此基础上，你可以对照你自己那些饮食，起居习惯不符合天道。比如你觉得自己比较胖，湿气重，如果你想靠吃某些化湿的食物药材达到祛湿目的，往往无法实现。这时候要考减少饮食来进行，药材只能是辅助。

2、在顺应天人合一原则的基础上，可以利用阴阳五行原则进行保养。比如容易感冒，肺卫气虚，可以增强脾的功能，以土生金。虚则补其母。容易生气的人肝气容易郁结，除了主动调畅自己的情绪外，也可以补脾健脾，有利于将肝气郁结的损害降到最低。这是由于木克土，土实则木不容易被克。

3、养生的目的是祛病延年，实际上核心就是保卫元气甚至充盛元气。仅仅靠饮食养生，难以达到目的。每个人根据自己的实际情况和偏颇进行养生才能达到理想效果。

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