中医推荐养生粥有哪些？中医推荐五款中药粥！三伏天帮你健脾养胃

各位老铁们好，相信很多人对中医推荐养生粥有哪些都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于中医推荐养生粥有哪些以及中医推荐五款中药粥！三伏天帮你健脾养胃的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、三伏天的高温让人吃饭都没有胃口。这个时候可以适当地喝一些粥，既可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用，是消暑的最佳主食。下面为大家推荐几款中药粥，好吃养生还不腻！

2、材料：木棉花10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。

3、做法：所有材料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

4、功效：具有清热健脾祛湿的功效，可用作预防中暑，有清利解暑之作用。苡仁性味甘淡、微寒，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的作用，扁豆，可以利尿、明目，对于预防夏季中暑、吐泻等有一定的效果。此粥可以起到很好的健脾化湿、化淤通经的作用的。比尤其适合急性胃肠炎，见有腹泻、肛门灼热、腹痛、口干口苦、口臭的人群或者尿道炎、妇女带下量多等人群食用。

5、材料：陈皮10克，鲜车前草100克，粳米150克。

6、做法：陈皮切丝，鲜车前草洗净切段，粳米洗净，一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬成粥即成。

7、功效：具有清热祛湿、健脾和胃的功效。车前草的功效是清热利尿、渗湿止泻，治主小便不利、淋浊带下、水肿胀满、痰热咳喘等病症。陈皮也是一味常用中药，味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。此粥是一道去寒理气，安神的简单营养粥品。

8、材料：法夏15克，鲜山药200克，陈皮5克，粳米200克。

9、做法：将法夏用温水淘洗数次，以除去矾味，再将山药洗净去皮，切成丁。把法夏、陈皮放入砂锅内，加适量水，煎取300克清汤，去渣后放入淘洗干净的粳米、山药，加适量清水，熬煮成粥。

10、功效：半夏是一味中药，具有良好的祛痰、止呕功效。中医认为，半夏对喉痈等症具有良好的治疗效果，但因其有小毒，需谨慎食用。山药味甘，性平，具有固肾养肺、补脾益精的功效，还可以治疗一些疾病，是物美价廉的食物，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等，具有营养细胞、改善免疫等功效。将山药和半夏搭配在一起食用，可以起到很好的燥湿化痰，降逆止呕的作用。

11、材料：百合50克洗净，银花6克，粳米100克。

12、做法：百合50克洗净，银花6克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入银花及适量白糖调匀食用。

13、功效：金银花性寒，归肺、心、胃经。清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，瘟病发热。主治上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎等疾病。百合花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。百合有润肺止咳、清心安神、补中益气之功能，能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症。此粥有清热消炎、生津止渴之功效，非常适合三伏天食用。

14、材料：白扁豆50克，冰糖30克，荷叶1张，大米50克。

15、做法：先将扁豆入水煮沸后，下大米煮至扁豆粘软时，下荷叶、冰糖、煮20分钟后即成。

16、功效：荷叶有清热解毒、凉血、止血的作用。主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血等病症。扁豆性味甘平，无毒。能有效治疗暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积等症状。此粥可清暑利湿、和胃厚肠，适用于暑热感冒、肢体困重、大便溏薄、口苦尿黄等。

17、三伏天多喝以上这几种养生中药粥，不仅可以补充身体中的膳食纤维，还有除湿的作用。常喝美容养颜，补气补血又除湿，赶紧为家人收藏起来慢慢做吧！

关于中医推荐养生粥有哪些的内容到此结束，希望对大家有所帮助。