中度抑郁发病症状，轻度抑郁症的症状是什么？

大家好，今天来为大家分享中度抑郁发病症状的一些知识点，和轻度抑郁症的症状是什么？的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

因其很多症状都很像正常的情绪反应。

虽然从名字上看，轻度抑郁不是一个严重的状况，但如果不加干预，情绪的变化会变得更加严重，如果早期干预问题更容易得到解决。

在这篇文章中，我们将告诉大家如何识别轻度抑郁，以及它可能导致什么症状，何时寻求帮助。

轻微的抑郁会有情绪和行为的显著变化，有时身体的感觉也会增强。

哈佛医学院报告六种常见的抑郁症：

?持续性抑郁症常被称为轻度抑郁或心境恶劣。

出现上述症状2年以上的人可被诊断为持续性抑郁症。

此类患者通常可以管理他们的日常生活，但没有乐趣或享受的感觉。

?重度抑郁可能涉及非常黑暗的情绪，会有自杀想法。

?季节性情绪紊乱通常在秋冬季里被触发。

缺乏阳光和变化的睡眠模式可能导致这种情况的出现。

?围产期和产后抑郁会影响怀孕期间和产后的人。

这种抑郁症的症状可以使轻微的，也可能非常严重。

?经前情绪焦虑症是一种严重的经前综合症（premenstrualsyndrome，PMS）。

?躁郁症可能包括或轻或重的抑郁症状。

但是在这些症状前后，会出现重度或轻度的躁狂状态。

当轻度抑郁得不到有效的控制，进一步发展，会引起严重的后果。

患有严重的抑郁症的患者，在外人看来症状是显而易见的。

处在这种情况下的人会非常虚弱，很难进行正常的活动。

严重的抑郁症通常与轻微的抑郁症有相似的症状，但程度更重。

患有严重抑郁症的人可能会有以下经历：

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)是治疗重度抑郁症最常用的药物。

苯二氮平类药物也有相似作用，但长期使用会使人上瘾。

如果许多其他形式的药物和治疗没有效果，医生可能建议用电休克疗法治疗严重抑郁症。

这种方法是使一个人在麻醉状态下，对大脑进行电击。每周进行两到三次，一般进行6-12次治疗。

如何应对轻度抑郁症

治疗抑郁症最好的办法是去看医生。由医生来评估不适的症状是否由抑郁引起，并确定病情的程度

PHQ-9测试是在1999年基于专业诊断标准开发的。

它只有9个问题，任何人都能在网上进行PHQ-9测试以确定自己是否患有抑郁。

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轻度抑郁可以通过改变生活方式而得到改善。

包括改变饮食和睡眠模式，或者改善他们的工作与生活模式。

建议抑郁症患者每日日常活动应包括：

?限制花在电脑上或看电视的时间，尤其是在晚上

与一位合格的顾问进行交谈可以帮助确定抑郁的原因。

他们通常不会指导人们，而是会在改变生活方式上提出建议。

如果与周围的人相处困难，可能会导致被孤立和抑郁。

IPT疗法旨在帮助简化人际关系，从而帮助人们克服交往困难。

治疗师通常会要求咨询者说出他们的想法，据此找出他们的思维模式或行为模式。

而通常情况下一个人可能并不知道这些模式会引起不适，甚至导致抑郁。

CBT没有关注抑郁症的原因，而是为处理结果提供了实际方法。

包括让你从心烦意乱的情绪中分离出来，或者早期识别出导致情绪变化的信号。

CBT是一种流行的选择，因为人们通常会在几周内看到改善，而且这种疗法的治疗周期很短。

谁更容易得抑郁症？

据世界卫生组织的数据，在2017年，抑郁症是全球健康和残疾的主要原因。

抑郁症非常普遍，因为它没有单一的原因，很多情况都有可能导致抑郁。

为什么会出现这种情况，众说纷纭。

青春期、怀孕和月经都是出现症状的常见时间。

各国的统计数据各不相同，但抑郁症在以下人群中更为普遍：

?患有慢性疾病的人，如冠心病或癌症。

?有其他心理健康状况的人，比如焦虑。

如果一个人不确定他们是否患有抑郁症，最好的办法就是咨询医生。

当抑郁是轻度的，简单的生活方式改变可能会带来显著的，持久的好处。

任何患有中度或重度抑郁症的人都应与医生保持联系，并报告任何自残、自杀或伤害他人的想法。

作者：朱晓梅北京朝阳医院急诊科研究生

审稿人：郭树彬北京朝阳医院急诊科主任、主任医师、教授、博士生导师

中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长

中华医学会科学普及分会候任主任委员

中国医师协会急诊医师分会副会长

中国医师协会医学科普分会医学媒体联盟主任委员

注：图片来自网络

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。