什么茶降糖效果好？，日本营养专家推荐7种茶适合降糖

本篇文章给大家谈谈什么茶降糖效果好?，以及日本营养专家推荐7种茶适合降糖对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

1、喝茶，既怡情又养生，在全世界都受到欢迎。今日，日本医学博士、国立健康营养研究所名誉所员板仓弘重在《轻松降血糖的57个方法》一书里介绍了几种有降糖效果的茶饮。

2、绿茶。绿茶中所含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，还能减轻身体的炎症反应，增强毛细血管的韧性。

3、粗茶。粗茶是指较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高。

4、桑叶茶。在古代，桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。

5、番石榴茶。将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现，冲绳地区糖尿病的发病率较低，就与当地人爱喝这种茶有关。

6、雪莲果叶茶。菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉，研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

7、香蕉茶。是以野生香蕉叶为原料制成的茶，其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能，能促进葡萄糖进入细胞。

8、匙羹藤茶。这种植物是一种印度传统草药，我国云南、广西等地也有出产。其中的匙羹藤酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收，适合餐前饮用。

9、专家提醒上面的茶饮只能起到辅助作用，并不能替代药物，糖友最好在医生指导下酌情引用。

10、精精彩未完，敬请期待。您可以查看公众号关注艺品茶，亦可输入“pwrs-ypc”，艺品茶，邀你一同品茶。

11、简妈咪订阅号：jianma-bb，将每天为大家奉献宝妈经验分享和宝宝健康知识

文章到此结束，如果本次分享的什么茶降糖效果好?和日本营养专家推荐7种茶适合降糖的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！