体内湿气重怎么减肥？湿气重怎样减肥

今天给各位分享体内湿气重怎么减肥的知识，其中也会对湿气重怎样减肥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1、湿气重是导致肥胖的一个重要原因。肥胖患者通常伴有口黏腻，四肢倦怠，乏力，困重，舌苔白腻，舌体胖大等。湿气重应该怎么减肥呢？

2、第一，改善不良的饮食习惯，优化饮食结构，少吃油腻，辛辣，刺激的食物，多吃一些维生素丰富的蔬菜水果等。

3、第二，坚持运动，排汗也是很重要的祛湿方法之一。

4、第三，可以进行中医的拔罐，艾灸等方法。拔罐，艾灸是很好的疗法，可以清除体内的湿气。

5、第四，可以尝试吃一些中成药来健脾化湿，比如参苓白术散，健脾丸等。

文章到此结束，如果本次分享的体内湿气重怎么减肥和湿气重怎样减肥的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！