健康一身轻2015(健康一身轻)

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1、#春日花样生活#没有想到自从春节后一股“火”袭击了我的牙。才五、六天的时间里，半边脸肿的像个馒头。几乎不能吃饭了，只能吃些流食。最后却被八个动作，轻松搞定。

2、这段时间实在是太忙了。最近接了一个坝上启门机的安装任务。时间紧，任务急。需要加班加点的干。再加上每天二十多度的烈日下烧电焊。结果一股无名之火就窜到了牙上，才两三天的功夫就肿了起来。连带的头部也是开始疼痛。但是也没有去理它，只是找了点消炎药吃。结果过了五六天儿，肿得越来越厉害了。就连米饭也无法吃了，只能吃些流食了，这回真的是寝食难安了。由于严重缺人手，所以只能坚持工作。真是度日如年啊。

3、这天晚上与朋友微信聊天，讲起来我的遭遇。于是他给我发了一个视频，我一看是八段锦的练功视频。他说会对我有帮助，建议我练练。我看了一遍，感觉挺简单的，就比划起来。这样分散一下注意力也是好的，半小时后，就基本掌握了八个动作。于是决定，明天早上早点起床，到球场去操练一下。

4、早上五点半闹铃准时叫我起床，穿上久违的运动衣出发了。球场上只有两三个人。稍微活动一下就开始练了。它的基本动作有8个。每个动作都有详细的口令。第1式两手托天理三焦。第2式左右开弓似射雕。第3式调理脾胃须单举。第4式五劳七伤往后瞧。第5式摇头摆尾去心火。第6式两手攀足固肾腰。第7式攒拳怒目增气力。第8式背后七颠百病消。这些朗朗上口的句子。正是劳动人民，渴望强身健体的表现。这套功法距今已经流传800多年了。是经过无数人验证过的健身好方法。

5、早晨新鲜的空气加上每天认真的练习。一周过后牙龈已经渐渐的消肿了，烦躁的情绪也渐渐的平复了。但是我感觉我已经喜欢上这套功法了。每天早晨必须练三遍才能罢手。到现在为止已经练了50天了。感觉到变化还是蛮大的。精神头明显比以前足了。有一个方面尤其明显，就是我们去球场的路是一路上坡。以前走上去，就呼呼地喘着粗气，而且腿老是带不动的样子。可是现在大不一样了。一路上坡时气息很平稳。而且走起路来感觉脚步轻松、后动力十足，这真是捡到宝了。

6、在此基础上，我又自己增加了很多动作，先是去的路上，边走边做一套眼保健操，到了球场压腿，然后做各种伸展运动，拍打肘窝、腿窝等。再练三遍八段锦。最后，做几个健身器材的力量型动作，大约四十分钟后结束运动，这时就有吃的欲望了，赶快回宿舍自己做早餐去。

7、这些日子里有一种感悟，觉得每个人一生都需要有一种或多种的运动来支撑，在你还没有时，你应该去找到它。当你需要它时，你就会喜欢上它，你在享受运动带来的快乐时，你也得到了健康。

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