八部金刚功与长寿功哪个治病效果好？八段锦，八部金刚功，长寿功

大家好，关于八部金刚功与长寿功哪个治病效果好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于八段锦，八部金刚功，长寿功的知识，希望对各位有所帮助！

1、练国体八段锦配合呼吸也差不多四个月了，感觉身体也没什么变化，开始转练武当八段锦三遍，拉升效果会相对好些，先自然呼吸，等时机成熟了再配合呼吸练习。

2、每天早上六点起来洗漱，然后武当八段锦三遍，八部金刚功五遍，用时30多分钟，完了收拾收拾去上班，晚上下班，九点左右，打一遍长寿功，用时20分钟左右。

3、先练个一年，看看身体体质有没有明显改善

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。