养生与保健形考答案 你想知养生保健方式背后的真谛吗？答案就在《真原医》

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1、骨质疏松？高血压？老年痴呆症？痛风？脑梗？……这些疾病在人们的常识中是老年人才会患的病。可随着人们的生活节奏逐渐加快，这些疾病却越来越趋于年轻化。

2、为什么呢？因为很多人认为自己还很年轻，不会有疾病找上门来。于是暴饮暴食、吸烟酗酒、乱发脾气、经常熬夜透支体力和精力，自然以前认为六七十岁才患的疾病，却缠上二十几岁的年轻人。

3、在制造业中，一般都有“预防与预知保养”的操作系统，以使机器的使用寿命达到最大。当然它不仅只是预防，也可以预测工厂中的某部机器是否会有故障。对于爱车，人们也会运用许多方法去评估与保养汽车状况。

4、可自己的身体呢？只有等身体真正出问题了，我们才会注意，可这时已经太迟，再也找不回原本的健康了。

5、我们该怎么做才能把健康与均衡的生活方式找回来，并且心灵也能回归原始的清净自性，实现自我疗愈的真正开始呢？杨定一博士所著的《真原医》这本书将会给我们带来一些启发。

6、本书作者杨定一博士，13岁考上巴西利亚医学院，21岁获得美国洛克菲勒——康奈尔医学院生化、医学双博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。他被称为世界预防医学领域天才中的天才，陆续发表了《真原医》、《好睡》、《丰盛》等著作，旨在帮助普通读者开启健康之路。

7、《真原医》是杨定一博士现象级著作，书中告诉我们：只有全心全意彻底的转变心念，并身体力行地追求平衡的生活模式，才能真正恢复健康，以达到身、心、灵的整体疗愈。

8、本书认为，超过90％的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起，由于身体内在体质及外在因素的影响，长期不平衡慢慢累积下来。

9、而空气、水、电磁波的污染，看起来很精致其实营养不均衡的食品，贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜，紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活，这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。

10、我们要根治疾病就必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。

11、杨定一博士独家提出“真原医”大健康理念，告诉我们在处理疾病或健康问题时，重在回归人的本质，以整体为考量，让身心处于和谐与平衡的状态中。

12、每个人都应全心全意致力改变自己的生活习惯，接纳健康新概念，并对自己的饮食习惯、体型、运动养生法、压力管理、习气、情绪等，有更深入的了解。

13、本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化，让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度，来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节，在转变的身心状态中贏回真正大健康。

14、博士认为“现代病”要用现代人的智慧来应对。当你知道“植化素”“螺旋动力学”“量子谐振”“疗愈定律”这些前沿科学研究，并且回归自己的内心，建立起身心平衡、整合的大健康理念时，你其实已经掌握了绝大多数的保健方式背后的真谛。

15、中医讲：“恬淡虚无、真气从之，精神内守、病安从来”！

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