养生之道图片头像(最好的养生之道就是活出自己)

其实养生之道图片头像的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解最好的养生之道就是活出自己，因此呢，今天小编就来为大家分享养生之道图片头像的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

自古以来，人人都怕死，都在追求养生之道，古人求仙问道吃丹药，当今的社会，物质极大地丰富，要说什么东西最畅销，当属保健品了，不仅大爷大妈注重养生，年轻人也在进行着各式各样的养生，但是很多人关注的仅是看起来像是在养生的外在形式，甚至在进行着各种假养生，却忽略了身体健康的本质条件。

本文是作者的原创文章，作者发文的其中一个原则就是坚持原创。

在等待校车的期间，一位外聘女同事在缠着游说两位男同事买阿胶糕送给爱人，两位男同事婉言拒绝并主动答应帮忙发朋友圈进行宣传。我正好在旁边，这位女同事顺势让我试吃她的阿胶糕，我急忙说：“阿胶糕这么贵重的食品就不要分享了，做生意就是做生意，学校几百号老师，要很多来分的。”

“不要紧的，这是切下来的边角料，卖相不好，但是却是阿胶料更足。”女同事热情地塞给我。

“嗯，不错！这是你代理的吗？”

“我自己做的呀，我做了好长一段时间了，我在朋友圈里都分享了。”

“你自己做的？”我很是吃惊，女同事非医学及食品相关专业出身，而且还有俩个年幼的儿子要照顾。

“是的呀，你看这些都是我自己做的，这是平时的包装、这是三八妇女节的、这是母亲节的。”女同事一边翻着朋友圈一边介绍着。

“哦，我很长时间没有看朋友圈了，包装确实很漂亮，看起来很是吸引人，但是做这些东西应该是要很专业的，而且很费时间，你还有俩个儿子要带，你是怎么做到的呢？”

“我一个朋友在做，我最先也是因为自己要吃，然后就跟着做了，而且我做得还不错吧？小孩不影响，我儿子午睡的时候，我就捣鼓这些。”女同事自豪地说。

“娶妻当如你，你老公好有福气。”我由衷地说道，这女同事我知道的，中专毕业留校当辅导员，一刻也没闲着，同时忙着好几分工作，成家生娃一个也没落下，找的对象很帅，她的头像就是老公和两个娃的合照，可见老公和两个娃就是她的骄傲，现在开着宝马上班。这位女同事做什么我都不意外，而且我还很欣赏羡慕她有旺盛的精力折腾，但是当身边突然出现一个非医学非食品专业的人在制作并售卖跟药材相关的保健产品时，那一刻我还是震惊的。后来我跟老家一个朋友说起的时候，朋友说：“我们这个小县城也有很多人在卖阿胶糕呢。”

一个非医学非食品专业的同事在制作并售卖阿胶糕，一个小县城也有很多人在售卖，说明最近几年阿胶糕在养生保健市场还是很受欢迎的。大家这么注重养生，一是希望自己能够活得健康长寿，还有一个是害怕生病住院，以前我在医院上班的时候，有个病人很形象地描述了医院，他说：“医院就像是老虎机，有进无出。”那疾病是从何而来呢？中医讲究精气神，形神一体，精气神相互影响，致病机制可以自下而上，如六淫及疫疠邪气、饮食和劳逸失常；也可以自上而下，如观念、七情内伤，这两种致病机制最终都会导致发病，而且影响更大的是自上而下的途径，先是神病（观念、情绪出问题）、接着气病（经络不顺畅）、再到血病（由血失常导致的疾病），最后才是形病（器质性病变）。西医和心理学认为身心一体，两者相互影响，心理对身体的影响重大，是导致疾病产生的重要病因。

不管是中医、还是西医或者心理学都认为情绪是很多疾病的源头，尤其是慢性病的源头。各种慢性病患者之所以患有慢性病是因为在他们的意识或者潜意识里还存有很多不愿或者无法面对和解决的困惑，显意识或者潜意识里还有很大的烦恼甚至是怨恨。我在给来访者进行心理创伤处理的时候，来访者的身体反应都不一样，有些反应胸痛、有些反应喉咙不舒服、有些反应背痛、有些反应胃痛......，全身各个部位，各种各样的都有，每个人都不一样，我还碰到来访者反馈鼻尖痒、耳尖痒的，有时候我还忍不住会在来访者面前笑起来，来访者的身体反应有时候是你想象不到的。有一次，有个失去丈夫后有佛教信仰的来访者，来时表面上看起来祥和宁静，来访者也认为自己OK，来做咨询是因为儿子的问题，处理儿子的问题要从母亲着手。当我往里走处理的时候，看到来访者浑身颤抖痉挛，据她的描述，全身像是过电一样的难受，当我把她储存在身体上的累积情绪释放后，她跟我反映，她的睡眠好了很多。后来处理她儿子往里走的时候，她儿子的身体反应跟她就很不一样，他儿子反应更多的是耳尖痒和头闷痛。

养生是我们所追求的，那知道了疾病的起因，我们该如何进行养生呢？综合对百岁或者长寿老人的各种调查研究会发现：心态好永远是摆在第一位的。至于其它影响因素则五花八门，有常年吃素的，也有无肥肉不欢的；有爱喝酒的，也有滴酒不沾的；有爱运动的，也有基本没有运动习惯的；有爱吃咸的，也有饮食清淡的......,不一而论。

举个当代大家熟悉的人物的例子，著名的北大的教授季羡林老先生自从到北大任教以后，每天基本就是教室、北大的图书馆、北大的宿舍三点一线的生活，几乎是不运动的，但是老先生（1911.8.6-2009.7.11）活了98岁，成就斐然，获得国学大师、学界泰斗和国宝的称谓。其实，那个时期北大很多教授一辈子都是这么三点一线生活、教学、做学问的，而且高寿。

再举个古代大家熟悉的人物的例子，清代的国家级才子纪晓岚，曾经看过一份资料据说真实的纪晓岚一辈子有三样嗜好不离身：大烟袋、肥肉和女人，哪一样离了，估计纪大才子都浑身难受。据说纪大才子的大烟袋是片刻都不能离身的，也没见他得肺癌，反而是身体素质出奇地好，无肥肉不欢，活到81岁，在那个活过45岁就算高寿的年代，活到81岁就相当于是今天的百岁老人了。

季羡林老先生和纪晓岚才子从当代的养生标准来说可谓是极不养生的。季羡林老先生久坐不动，纪晓岚才子更是哪个不能碰碰哪个，但是他们都获得了高寿且成为了他们自己，即活出了自己。

1960年美国著名的心理学家马斯洛在做课题研究调查一批有相当成就的人士时,发现他们都曾体验到一种永生难忘的巅峰体验“感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验，”马斯洛把这种感受称之为高峰体验。后续研究发现不但成功人士可以获得高峰体验，一般人也可以真真切切地获得高峰体验（高峰体验比较复杂，非三言两语能够说清，在此先不讨论）。

那这些人为什么可以获得高峰体验呢？答案是自我实现者更容易获得高峰体验，不但是成功人士，一般人也可以是自我实现者。比如一个家庭关系融洽相夫教子的家庭主妇，她的愿望就是丈夫事业有成，儿女考上某种标准的大学，当她的丈夫成功了，儿女也考上了相应的大学，那她就是自我实现者。自我实现者有个特征就是心态好，情绪更多的时候处于愉悦状态。自我实现换一种表达就是活出自我。

就像我那个女同事，也许在有些人眼里，她是可怜的，既要上班还要自己带两个儿子，同时还要挣钱养家（顺便说一下，那辆宝马是她自己挣钱买的），搁在一般人身上会哭，但是她很享受这种生活，帅气的老公和两个儿子是她的骄傲。她非但没有被这么多事情给压倒，反而活得容光焕发，只要能挣钱她能做得了的事情她都做。在某种程度上，我的女同事活出了自我，每天心情愉悦，才能够神采奕奕。

心态好是生活习惯五花八门的长寿者的共同特征，意味着这些长寿者能够活出自我，所以他们心态好，大多数时间处于情绪愉悦状态，因而能够相对健康长寿。那些追求外在养生形式的人，比如有些人给自己规定每天要跑多少米以上，没有达成目标咬着牙也要坚持下去；明明是喜欢肉食的人，为了养生强忍着不沾荤腥，这其实已经偏离了养生的初衷，有了某种的强迫观念和行为，情绪体验就不舒服了，经络能量流动不通畅，怎么还能养生呢？

就拿不吃荤腥来说，修行的目的是为了让心灵获得解放，获得大自在，而不是拘泥于某种形式。佛陀是个觉悟的人，具有大智慧、大慈悲，佛陀创建佛教之初也没规定不能吃荤腥，而是每天乞食到什么吃什么，佛教后来规定不能吃荤腥是为了便于僧团的管理。再说，不吃荤腥的本质是为了不杀生，如果你的内心真的生起了慈悲心自然到达了不吃荤腥的境界，不吃荤腥没有不舒服的感觉，那吃素当然是很养生的。怕的是你要花费很大的心理能量去抵制肉食的诱惑，那就是在走形式而不是养生了。

综上所述，养生之道不必拘泥于形式，最好的养生之道就是活出自我，你觉得怎么舒服怎么活。

作者简介：心理咨询师王小玲，十几年来一直行走在心理学的路上，专注于自己的方向，乐此不疲。如果你对心理学感兴趣，请关注头条号“心理咨询师王小玲”，我会不定期地写一些文章；如果你需要帮助，也信任我，你可以私信我。我有一个信念：“每一朵生命之花都可以尽情绽放”。愿我的文字可以成为那道爱的光，温暖着你前行。

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