养生小常识图片+文字(100条养生小知识，让你的身体更健康)

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9.经常活动脖子和肩膀，预防脊椎病。

13.减少重油、重盐、重糖食物的摄入。

15.建议女性多喝具有抗氧化效果的茶。

18.长期饮用蒲公英、甘草等需谨慎。

24.晒被子时不宜拍打，以免灰尘飞扬。

27.早上适当晒太阳，促进钙的吸收。

36.不要在加湿器中随意添加物品。

44.黑豆、黑芝麻有助于固发防脱。

49.熟透的香蕉才有通便效果，生的没有。

50.多锻炼和补充蛋白质可以提高免疫力。

54.养成起床后喝一杯水的习惯，对健康有好处。

55.建议每天饮用1.5-2升的水量。

56.使用电脑时间较长后，应洗脸清洁脸部皮肤。

57.苦瓜具有清热去火的功效。#养身体的阶段##健康养生第一个##关于养生的分享#

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