本篇文章给大家谈谈冬季养生中药材,以及这味补血良药,最适合冬季养生使用对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
1、进入冬季后,她发现自己面色格外暗黄
2、而且晚上还会失眠多梦,睡不踏实
3、舞蹈队的队友们说她是血虚,要补补血
4、在中药材中就有一味药食同源的补血良药
5、当归,在《神农本草经》中就被列为“上品”。无论从传统中医药学的角度,还是现代药理学研究的角度,当归都是补血活血的一味良药。
6、当归多糖可以增加外周血红细胞、白细胞、血红蛋白,对血液的骨髓造血也有明显作用。
7、中老年朋友冬季尤其要警惕心脑血管疾病,当归活血养血、补血,效果很不错,还有抗血栓、改善血循环、改善冠状动脉粥样硬化、抑制血小板凝集、降血糖、降血脂,尤其它还有抗炎、抗菌、镇痛的作用。
8、血虚:看脸色是否苍白、萎黄,贫血的人眼睑、指甲也很白。
9、血瘀:看舌底的静脉是不是有迂曲、怒张。
10、当归身:养血、活血、补血的作用更强。
11、在临床用药当中,血虚的病人一般选当归身,血淤的病人选当归尾,既有血虚还有血淤的病人,可以选全当归。
12、具体做法:当归10克,黄芪30克,大枣15到30克,用养生壶煎煮15分钟~20分钟。
13、如果喝完后感觉上火,比如嗓子干燥,可以把当归和黄芪的比例调整为1:1。
14、注意:因为当归有润肠和活血的作用,所以对于容易腹泻的人群和孕妇,需要在医生指导下使用。
15、当归身:养血、活血、补血的作用更强,适合血虚的病人
16、当归尾:主要是活血祛瘀,适合血淤的病人
17、补血推荐:当归补血饮,空腹服用的效果会更好
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