十大增强记忆力的中药排名 健忘怎么办？中医教你增强记忆力！

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来源：中医健康养生官方号（ID：zyjkyszz_0922）作者：何渝煦

年轻人正值大好年华，但有些人记忆力却下降了很多，总爱忘事。有时前一天吃了什么饭都记不得，背书也不像以前记得那么快了，这是怎么回事呢？

记忆力下降又称之为“健忘”，中医学认为其致病原因和致病机理主要有：思虑过度或房劳、久病年迈，气血阴精虚损，脑髓失养；或饮食肥甘厚味，痰浊壅盛，上蒙脑窍；或紧张、焦虑、抑郁等不良情绪导致情志不舒，肝气郁结、气滞血瘀而阻滞脑络。

年轻人正值风华正茂，为什么会出现记忆力下降呢？究其原因，有以下几点。

现代社会不论工作还是生活，节奏都很快，年轻人是社会的主力军，竞争激烈，工作、生活、家庭各方面压力很大。一则常常加班、思虑过度，伤及心脾，脾虚不能生化气血，心血损耗不能藏神，脑失于濡养，出现健忘；二则由于竞争激烈，紧张、焦虑、抑郁等不良情绪容易引起肝气郁结，气滞瘀血而阻滞脑络，脑失所养，故而健忘。

现代医学也认为，脑力劳动过度会导致大脑缺血、缺氧，影响记忆力。长期压力大，情绪紧张、焦虑、抑郁均会引起大脑神经的兴奋和抑制调节功能失调，导致脑供血不足，记忆力下降。

提高记忆力的方法有很多，主要有以下几个方面：

1.合理安排工作与生活、学习与休息时间，提高工作效率的同时，应正确对待个人利害得失，树立正确的人生观和价值观。通过清静养神、立志养德、调畅情志、保持心理平衡的方法，使精气神内守而不散失，保持形神合一的健康状态，提高记忆力。

2.调整改善生活方式。

以此可以扶正补益、祛痰通络、宁神开窍，改善脑供血，提高记忆力。此外，也可学习使用一些提高记忆力的技巧。

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