升糖指数低的水果有哪些 含糖少但甜的水果有哪些

大家好，今天给各位分享升糖指数低的水果有哪些的一些知识，其中也会对含糖少但甜的水果有哪些进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

【含糖少但甜的水果有哪些】含糖少但比较甜的水果，减重者可选用，但要注意把控数量①草莓低糖水果的典型代表每100g的含糖量在6%左右，热量约32大卡，其膳食纤维丰富（1.1g/100g），升糖指数也只有41，属于低糖水果，很适合减肥人群、糖尿病患者。②芒果每100g的含糖量7%左右，热量35大卡，膳食纤维比草莓甚至还高些，1.3g/100g。③哈密瓜每百克糖分在7.7%左右，每百克的热量也就34大卡。（via首都医科大学附属北京地坛医院）

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。