单独喝黑枸杞有什么作用 黑枸杞到底有啥用？能降血糖吗？

大家好，关于单独喝黑枸杞有什么作用很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于黑枸杞到底有啥用？能降血糖吗？的知识，希望对各位有所帮助！

1、养生君，你好。我有个亲戚在卖黑枸杞，他跟我说，黑枸杞不仅比红枸杞的功效强，还能抗衰老、降血糖、防止动脉硬化，一直劝我买。

2、这些年，黑枸杞宛如一批“黑马”，闯入养生党的生活里，风头一度超过红枸杞。

3、据商家宣传，黑枸杞能预防动脉硬化、降血糖、抗衰老，比红枸杞强得多！

4、事实上，不管哪种颜色的枸杞，养生功效大体相同。

5、例如，就滋补肝肾、益精明目这些功效来说，黑枸杞和红枸杞一样出色，对于需要经常用眼和熬夜的人来说，适量食用都有一定的好处。

6、至于美容或衰老防治，黑枸杞确实有一定的作用。

7、黑枸杞的花青素含量比较多（高达28%），因而抗氧化作用不错。

8、至于商家宣传的其他功效，如抗动脉粥样硬化、降血糖、抗癌等等，这些说法就太夸张了。

9、因为这些保健功效，主要是从“抗氧化”衍生出来的，并没有直接的临床试验数据。

10、所以，如果你只是想要补充花青素，食用价格较贵的黑枸杞其实不太划算。

11、倒不如吃些富含花青素的“平民食材”，如桑葚、蓝莓、葡萄、甘蓝、紫玉米等紫黑色的蔬菜水果。

12、总之，如果你想买黑枸杞来尝尝鲜，没啥问题，但想要获得商家宣传的神奇功效，悬！

关于单独喝黑枸杞有什么作用，黑枸杞到底有啥用？能降血糖吗？的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。