南瓜芡实粥的功效(芡实南瓜粥)

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“芡实，药食同源，有着祛湿，健脑，补中益气，健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。持续的高温的日子，人体湿气重，内热上火，肠胃消化功能也减退。这时，煲一锅芡实南瓜粥很适宜。”

芡实南瓜粥的做法

南瓜放入电饭锅内胆，再加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲

再开锅，将大米洗干净入锅同煲，煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用

1、食材浸泡后更容易煮熟。2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。

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