吃什么治疗便秘最快，天天大便干燥，吃什么能快速排便？

大家好，如果您还对吃什么治疗便秘最快不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享吃什么治疗便秘最快的知识，包括天天大便干燥，吃什么能快速排便？的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。大便干燥是因为大肠吸水功能正常，但蠕动力差，所以粪便在肠道内停留时间延长，在肠道吸水的作用下变得越来越干，越干蠕动越慢。因此，要注重保养。

1、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

2、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。

3、饮水不足者：饮水不足，肠道内干燥，肠内容物就不易排出。

4、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。

5、排便习惯不佳者：有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

1.要养成良好的生活习惯，作息要有规律，三餐定时定量，以符合肠道运动及排便的生理规律。

2.可以食用像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等改善便秘情况，要多饮水，注意膳食纤维的补充，少吃辛辣，水分可以改善肠内干燥的情况，而膳食纤维可以促进肠蠕动，帮助排便。

3.要养成定时排便的习惯，最好在早晨起床后能按时蹲便，好的排便习惯可以很好地改善便秘情况。

4.要有好的心态，便秘的患者常有心理负担，长期注意力高度集中、精神焦虑紧张的人群更容易便秘。

5.不要久站久坐，一个小时就要活动一下。

在大便干燥较为严重，生活调理已经不能很好改善的时候，我们可以采用药物治疗。

口服药：果导片、乳果糖口服液、麻仁润肠丸等。

中草药：大黄、芦荟、番泻叶等泡水服用。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。