吃香蕉片的功效与作用禁忌 香蕉片

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香蕉还能这样吃，香香甜甜的吃不够，一片一片好吃停不下来。把香蕉做成香蕉干，可以当零食，也可以泡水喝，想怎么吃就怎么吃，快来试试吧。

By石榴树2008【豆果美食官方认证达人】

1、选取一根大香蕉，注意不要太熟的，太熟一是切开氧化太过，二是烤出来一点不漂亮。切成薄片，厚度不要太厚，大约2mm左右。

2、将切好的香蕉片放在果干机的烤网上，然后送入果干机里，关上门来调好温度和时间就可以了。

3、水果的烘烤一般要低温慢来，这样才能保持水果的颜色和味道。温度选择60度，时间6小时。

4、时间到，看香蕉片做好了，闻一下，香香甜甜的，吃起来口感也不错，注意做好的水果片要密封保存，这样的香蕉片除了直接吃，还可以泡水喝，配上柠檬一起，很棒的。

5、香蕉还可以切片做果干，真是一个不错的吃法。

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。未熟透的香蕉易致便秘！香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

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