四季养生都养什么？春季养生，四季养生，要养些什么

大家好，四季养生都养什么相信很多的网友都不是很明白，包括春季养生，四季养生，要养些什么也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于四季养生都养什么和春季养生，四季养生，要养些什么的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、虽然外面气温下降，冷风习习，但是还是抵挡不住时间的变化，现在已经过了春天的第二个节气雨水，嗯没错，最近的大家对雨水了解的那是相当透彻

2、春天，大家的认知中都是生机勃勃，绿色盎然的，绿色是春天的代表，小草，小花，树木都是欣欣向荣的景象。可是伴随着生机勃勃的景象，春天也是各种免疫力，抵抗力人群的身体不舒服的高发时期。

3、春季多风，风为百病之长，看过黄帝内经的朋友应该都知道，书中有提到：“虚邪贼风，颇易诱病。”那么春天我们到底适合做些什么来拯救一下自己[捂脸][捂脸][捂脸]

4、《黄帝内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴。”春天阳气升发，万物始生，注意保护和宣达体内阳气。如春季应早睡早起，舒张形体，使神志随着春天而生气勃发。应避免过分劳累或过食辛辣之物，防止造成出汗太多，损伤阳气。

5、想想各种养生方法你们应该也都知道特别多，所以关于这个我就不说那么多了，强烈推荐一下八段锦，从宋朝流传至今。是中华养生文化中的瑰宝。

6、每天几分钟，一身都轻松。春天不止要养肝，还要健脾，八段锦短短几分，照顾到全身上下。大家可以搜下国家教育版本的视频每天跟着练一下。活血化淤，温阳散寒，舒筋活络[大笑][大笑]（图片都为网图，借鉴给大家了解一下）

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