备孕吃叶酸片的作用和功效，备孕男女必须知道，补充叶酸的重要性！

大家好，备孕吃叶酸片的作用和功效相信很多的网友都不是很明白，包括备孕男女必须知道，补充叶酸的重要性！也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于备孕吃叶酸片的作用和功效和备孕男女必须知道，补充叶酸的重要性！的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

备孕，顾名思义就是为了生出一个健康、聪明的宝宝，在准备怀孕前做的一系列工作。备孕往往是夫妻双方的事情，在备孕期，夫妻双方都要做到不吸烟、不喝酒、减少熬夜、避免不健康饮食。

除了改善生活习惯，补充一些必须的维生素更加重要！备孕期、怀孕期的女性对叶酸都不会陌生。在孕妇门诊，几乎每名医生都会让孕妇补充叶酸，而女性补充叶酸最重要的一个原因就是为了防止新生儿出现先天性神经管畸形。

叶酸与先天性神经管畸形之间的联系，最早可追溯到1984年的匈牙利，这项研究持续了7年，研究者选择了四千多名计划怀孕的孕龄期妇女，将她们分为两组，一组妇女从备孕前3个月开始每天服用叶酸，直至确认怀孕3个月。

另一组妇女则是服用微量元素补充剂，并不服用叶酸。最终的研究结果显示，服用叶酸的女性生出的婴儿患上先天性神经血管畸形的概率更低，同时，先天性心脏病的发生率也降低了40%。

从1990年以来，国外的许多国家，为了改善生育缺陷，采取了给很多食物叶酸强化的政策，比如美国、加拿大从1998年开始，就在每100g面粉中加入140微克的叶酸，以此改善孕龄期妇女体内的叶酸含量，进而改善生育缺陷，降低先天性畸形的发病率。

除了可以预防先天性心脏病，备孕期女性补充叶酸的还有哪些好处：

孕妇如何补叶酸？

建议女性在备孕期，也就是怀孕前的3个月开始每日补充叶酸。

除了每日必需摄入体内的新鲜蔬菜、水果中所含的叶酸，还建议额外补充0.4毫克的叶酸，这是针对中国人的体质设计出的标准用量，用量太低达不到补充叶酸含量的目的，用量过高则容易出现不良反应，对保护妊娠产生反作用。

备孕期、孕期补充的叶酸十分重要，建议选择经过国家认证的蓝帽子保健食品。

上面的内容我们都在说女性在备孕期间补充叶酸的重要性，其实男性朋友也不能置身事外，随着我们对生殖医学的进一步研究，发现在备孕期，男性补充叶酸也是有必要的。

叶酸缺乏，可能会导致男性精子质量下降、精子活性下降，降低受孕机会。我们都知道胚胎形成的前提就是精子与卵子的结合，如果精子质量下降，可能就会导致与卵子的融合困难，进而导致备孕失败。

所以想要备孕成功，建议男性每天也摄入0.4mg的叶酸+10mg的锌。从而进一步提高备孕的质量。

文章分享结束，备孕吃叶酸片的作用和功效和备孕男女必须知道，补充叶酸的重要性！的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！