女人养气血的好方法？女人气血不足怎么办？中医：这3个方法轻松调理好

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1、眉毛又白又长是象征寿命的寿星的经典特征，在传统面相学中，眉毛被称为保寿宫，因此有人会认为眉毛长是长寿的象征。当然，实际上眉毛长短和寿命并没有必然联系。不过现实生活中，不少女性却眉毛稀疏甚至眉毛脱落的现象，这到底是什么回事？

2、女人眉毛稀疏或是气血不足

3、关于眉毛，《黄帝内经》是这么说的：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”也就是说，眉毛的长短浓密程度与气血旺盛与否密切相关，如果眉毛稀短、细淡、枯脱，则反映气血不足。

4、特别是眉毛稀疏且容易脱落的女性，大多存在这气血不足的情况，容易手脚冰冷，肾气也较弱。

5、此外，甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚，眉毛脱落。斑秃患者，也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落，有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。

6、女人气血不足怎么办？

7、女性一旦出现气血不足，可不仅仅会表现为眉毛稀疏易脱落，广东省第二中医院副主任中医师黄汉超在此前采访中指出，气血不足的女性容易出现月经不调、痛经等的状况，还会增加受孕的难度，总的来说，女性的一生与气血旺衰关系密切，女性朋友一定要着重调好自己的气血。

8、那么，女人气血不足要怎么调养？

9、黄汉超认为，女性要想滋补气血，应该从3个方面入手：

10、“首先是保证充足睡眠，因为人的合成代谢、细胞修复在夜间睡眠过程之中是最为旺盛的，最好每天8小时以上，这样可以使人们阴血有足够时间滋生。中午（11点到1点）还可以睡一下；而晚上最好在11点后就要上床休息了。

11、其次是脑力劳动者要注意适当放松休息，避免思虑伤脾。

12、最后，还可以进行适当的饮食调理，选择补气血的食材和药材，不过这些需要根据自身情况进行调补。在容易手脚冰凉的秋冬，可以适当进食一些肉类，如羊肉、牛肉、鸡肉和兔肉等，配合补血食材红枣、当归等来濡养阴血。”

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