女性阳虚一般多久能补过来？女人肾阳虚该怎么办？6个小方法帮你慢慢缓解过来

很多朋友对于女性阳虚一般多久能补过来和女人肾阳虚该怎么办？6个小方法帮你慢慢缓解过来不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、肾阳虚是中医学里的名称，引起女性肾阳虚的原因比较复杂，也会由于人体的分泌系统紊乱所致，目前它的病因主要是由于累及肾脏的阳气虚，或者是年龄高而肾亏、久病而伤肾、房事劳过度引起的肾阳虚。那么它的症状有哪些呢?

2、症状一，出现腰痛，膝酸软、四肢泛力、手脚冰冷等症状。这是由于人体的肾阳虚所导致的人体的血亏血虚，从而不能促使人体的血液循环畅通，以及影响人体的骨骼的造血功能。

3、症状二，会出现脾胃失调，久泻不止等症状。

4、症状三，会出现浮肿的现象，特别是下肢的浮肿，由于人体的腰以下的水液内停，会导致肌肤的水肿。

5、症状四，会出现月经量少，白带多、以及痛经等症状、脸色苍白、而脸部斑点多、皮肤干燥、头发毛躁等现象。

6、症状五，会出现精神不振，心神无力、以及舌苔白等症状。

7、方法一，可以采用食疗的方法进行，平时吃温热的食物，忌冰冷的东西，特别是冷饮的东西，注意多吃一点富含有蛋白质和铁元素的食物。平时可以多吃点黑豆，黑木耳、香菇、狗肉、羊肉等。

8、方法二，可以采用中药的调理方式进行，长运的中药有，枸杞子、冬虫夏草、海马、淮山、甘草、白术、桂枝、鹿茸等，应该在医生的指导下进行。

9、方法三，注意对人体的腹部、膝部、肩部等地方的保暖，特别是夏天也要注意盖薄被入睡。

10、方法四，在夏天不宜吹空调以及不要在头发没干的时候就入睡，应该坚持每天用热水泡脚的习惯。

11、方法五，可以采用一些运动的方式进行调理，比如说慢跑，健身操、瑜伽等运动。由于适当的运动，可以增强人体的血液循环和促进人体的新陈代谢的作用，与此同时，它可以提高人体的免疫力功能和抵抗疾病的能力。

12、方法六，保持良好的心情状态，注意调节人的情绪，保持健康的生活方式，良好的饮食习惯和起居习惯。

13、总而言之，女性的肾阳虚的症状会呈现很多，也会因人而异，由于每个人的身体状况会有所差异，但是如果有必要的话，可以采用中药调理的方式进行，这样子效果也是比较佳的。

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