孩子咳嗽小妙招 4个小妙招缓解“咳咳咳”

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冬季气温较低，空气干燥，呼吸系统受到冷空气刺激、病毒和细菌感染等因素的影响，容易出现咳嗽症状。如果久咳不止，或伴随咳痰、胸闷、气喘等其他症状，会影响正常工作和生活。在此，为大家介绍一些简单实用的缓解咳嗽的中医方法。

病毒、细菌等病原体侵入人体呼吸道后，可能会使呼吸道黏膜出现充血、水肿、炎性物质渗出等炎症改变，从而引起咳嗽。盐水可以起到杀菌消炎的作用，用盐水漱口能防止上呼吸道感染的病毒和细菌进一步扩散，进而减轻呼吸道黏膜炎症，缓解咳嗽症状。具体方法如下：在矿泉水中加入一点点盐，能尝出咸味即可（此时盐浓度接近0.9%）。每日用盐水漱口3次，每次1分钟左右，咳嗽缓解后停止用盐水漱口。

冬季空气干燥，易使人出现燥咳，主要症状表现为干咳无痰、鼻腔干燥、口干舌燥等。川贝母蒸梨具有清热润肺止咳的作用，治疗燥咳的效果较为明显。取6克川贝母研成粉末，放入去核的雪梨或鸭梨内，蒸半小时后食用，建议每日1次。需要注意的是，咳嗽痰多者禁止使用此方法。

冬季气温较低，如果不注意防护，人体易外感风寒，主要症状表现为咳嗽、鼻塞、流清涕等。生姜性味辛温，可以发汗解表；醋中含有醋酸，具有一定的杀菌作用。醋泡生姜能有效治疗外感风寒引起的咳嗽。将干净的生姜去皮，切成薄片，然后放入食醋中，封闭后放入冰箱冷藏，一周后可食用。建议外感风寒人群每日口服3片生姜。需要注意的是，经常反酸的人群及风热感冒患者（如痰色黄、舌苔黄腻），不能使用醋泡生姜的方法，否则可能加重病情。

陈皮内含有多种活性成分，能够刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出。咳嗽患者伴有咳痰症状时，可用陈皮泡水，以燥湿化痰。取3~5克陈皮，充分洗净，晾干后泡水。开水浸泡5~10分钟即可饮用。建议每天饮用1~2次，每次100~200毫升。需要注意的是，陈皮在中医理论里属于温性，口干舌燥、鼻腔干燥、干咳无痰的患者应慎用。当出现咳嗽症状时，可根据自身实际情况采取上述方法。需要注意的是，引发咳嗽的原因有很多。如果咳嗽较为严重且持续时间较长，应及时去医院明确病因，并进行综合治疗。（冯宇）

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