怎么样确定自己是不是抑郁了？去哪里看？怎么判断自己是否抑郁了？

大家好，今天小编来为大家解答怎么样确定自己是不是抑郁了?去哪里看这个问题，怎么判断自己是否抑郁了？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

很多人都在说自己有抑郁症，其实呢，抑郁情绪并不是抑郁症。所以，今天我们要聊的话题是：怎么判断自己是不是抑郁了？

下面咱们从情绪和身体两个大方面展开说说。

抑郁症的征兆之一就是情绪状态。

1、抑郁患者会持续心情低落沉重，觉得生活没有意思，高兴不起来，有度日如年的感觉，也有些患者会出现焦虑，易激动，紧张，不安等。

2、丧失兴趣是抑郁症常见症状之一。患者丧失了以往的生活兴趣，对任何事都提不起劲来。他们常常闭门独居，疏远亲友，回避社交。他们对自己的描述经常是发现自己感情麻木了，高兴不起来，没有感情了。

3、患者常常自述自己疲惫乏力。即使什么都不做，也感觉非常累，做一些事情也会感到力不从心。

4、自我评价过低，他们会过分贬低自己的能力。以消极和否定的态度看待自己的现在，过去和未来，感觉自己这也不行那也不行，把自己说的一无是处，前途一片黑暗，还会有强烈的自责，内疚，无用感，无价值感。

而除了明显的情绪低落和兴趣缺乏这种心理症状之外，抑郁也会带来多种躯体症状表现。

紧张的工作环境或与同事朋友的冲突，都会引发头痛，与剧烈的偏头痛不同，抑郁性的头痛并不一定会损害人的社会功能，而是被称之为“紧张性头痛”。

磁共振研究发现，抑郁症患者大脑白质的整合性低于一般人，意味着他们大脑不同区域之间的信息传递效率变低了，即反应变迟钝。

背部和肩颈部是我们承担压力的主要部位，如果压力过大或超出，就会产生僵硬疼痛的躯体表现。

抑郁会导致消化系统发炎，这种疼痛很容易被误认为是肠炎或急性肠道综合症，而胃部下沉感是抑郁症最明显的症状之一。

我们的大脑和消化系统密切相关，这就是为什么当我们紧张或处于压力时会胃痛或恶心。抑郁症会影响肠道系统，导致恶心，消化不良，腹泻或便秘。

不管怎样，抑郁症的表现形式多种多样，如没有及时发现并进行治疗，危害会很大，轻则影响患者的生活和工作，重则会出现自杀行为。早治疗，对抑郁症有很大的帮助。

我是金文岚主任，从事精神卫生临床工作30余年，擅长抑郁、焦虑、双相障碍、精神分裂症、强迫症、恐惧症等精神心理疾病的诊治，如果有相关问题，欢迎来找我！

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