抑郁发作控制不住行为吗(为何抑郁症患者无法控制自己的行为？)

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1、2002年，姚明第一次在休斯敦亮相的时候，李玟受邀到现场献唱助威。姚明的队友调侃道：“姚，她真的很性感。你不想和她约会吗？”姚明害羞地笑了笑，没有回答。

2、姚明没有告诉队友，他已经有叶莉了。即使说了，大多数的NBA球员可能也不会理解这种东方式的传统恋情。别说他们只是订婚了而已，就算是结婚了，怎么就影响约炮了？

3、他俩的巨大差别，其实不只是身高，气质也完全不同。李玟从小在美国长大，气质上几乎完全是美国式的。她永远是一副外向、自信、火辣的模样，嘴角永远大幅度上扬，无论如何都很难把她和抑郁症联想到一起。

4、但人有时候表面上的形象和内心未必是一致的，表面很乐观，未必内心就没有阴霾。有些人看起来超级外向乐观坚强，但实际上是抑郁症患者。比如丘吉尔，这个决不投降，用他顽强的意志和惊人的乐观鼓舞着英国人撑下去，和纳粹干到底的人，实际上一生都在受着抑郁症的困扰。

5、抑郁症真真实实地在我们身边存在，而且发病率并不低。根据WHO的统计，全世界抑郁症的发病率在5%以上，而自杀的人里头，最大比例的原因正是抑郁症。

6、抑郁症的原因是多样的，也许是因为遗传，也许是因为长期境遇不顺，也许是因为遭受打击，也许是因为生病，内分泌失调……李玟的抑郁症，大概率是不断出轨的渣男前夫给打击出来的。

7、我们常说家人给我们最大的支持鼓励和爱，大多数情况下的确如此，但如果家人人品有毛病，也会是最有机会对你进行反复深度打击，反复PUA，反复羞辱和虐待的人。关系越深，效果越强，比如父母、夫妻。

8、脾气粗暴，蛮不讲理的父母容易把小孩子打击到抑郁，因为父母的影响是从幼年阶段开始的，这时候他没有任何抵抗力。而婚姻是人生中最深的一种关系，另一半不可避免地要给你带来深刻的影响。要不怎么说娶妻娶贤。当然反过来嫁人时也一样，人品是至关重要的考察因素。

9、很多人可能以为抑郁症就是压抑、不开心而已，但实际上比这要严重得多。人类正常的心理机制是想办法让自己开心，延长自己的生命，但抑郁症患者相反。

10、他们把自己往不开心的方向推；病情严重的时候，会不由自主，失去理智地寻短见。

11、正常人类总是肯定自己，抬高自己，哄自己开心，但抑郁症患者却贬低自己：明明是大明星，却说自己丑；明明是大作家，却觉得自己写东西烂……他们会无缘无故地责备自己，把全世界的罪都说成是自己的错。他们悲观、压抑、厌食、失眠、躲避，对世界上的一切事物逐渐失去兴趣。

12、你可能会以为这些东西都只是情绪和认知的问题，是自己可以调节的，自己想通想明白了，乐观坚强起来就可以。但其实并不是这样，至少不完全是。

13、人类的情绪其实是和相应的生理反应密切相关的，就如多巴胺会让你感觉快乐一样，各种不同的内分泌情形，是会从客观上左右我们的情绪反应的，持续时间长了，甚至让我们的性格也发生改变。

14、在某些情况下，人是无法完全控制自己的。一个原本性格很温和的人，患了肝病后，也许会变得暴躁易怒。他不是故意要这样，疾病控制并改变了他。

15、抑郁症患者同样，大多数情况下，他们是无法完全依靠自己走出来的。就像不会游泳却掉到水里的人，需要岸上的人施以援手，才不会被溺死一样，抑郁症患者需要亲人、朋友的帮助，需要心理学和医学上的干预。

16、如果你发现周围的亲人莫名其妙地性情大变，也许你需要留意一下，他是否身体出现了某些问题。他们也许需要更多宽容，需要更多关注和帮助。

17、其实只要认真对待，对抑郁症并不是毫无办法。看了前面描述的那些症状，可能很多人会怀疑自己是不是也抑郁症。事实上很可能每个人一生中，或多或少有一些时期和抑郁症打过交道，只是最后战胜了它，并没有受太多负面影响而已。

18、事实上除了医学干预，平常的一些行为也能有一定的积极作用。比如改善处境，改变环境，运动，身体变强等等，都是可以一定程度上改变抑郁心境的。有时候是可以找出抑郁的具体原因的，比如是生活的环境光线不足太过阴暗，比如是身体太胖了，是长期睡眠不足等等。

19、人生永远有问题，我们应该设法去寻找更多办法。像丘吉尔那样，顶着抑郁症，不也开开心心地活到九十岁，还拥有一段超级牛逼的人生。

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