红枣枸杞桂圆泡水喝的最佳时间，睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处？

大家好，红枣枸杞桂圆泡水喝的最佳时间相信很多的网友都不是很明白，包括睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处？也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于红枣枸杞桂圆泡水喝的最佳时间和睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处？的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

红枣、枸杞是家庭必备的保健食材之一，睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处？现如今快节奏的生活，方便快捷的茶饮是大家所喜爱的方式。睡前泡上一杯，既补气血，还能安神助眠。

红枣又称大枣，为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，红枣在8月正当季，味清甜、性温，归脾、胃经，具补中益气、养血安神、缓和药性的作用。既补气又补血，药性峻烈者配以红枣，能健脾护胃、调和药性。中医用于血虚萎黄、血虚脏燥、脾虚乏力、食少便溏等病症，以及缓和峻烈药的药性。大枣的一般常用量6-15克，因红枣性温、甘甜，易助湿生热，使人湿盛中满，易致食积、虫积，龋齿作痛及痰热咳嗽者不宜服用。

枸杞，枸杞又称枸杞果、红耳坠、枸杞豆、地骨子、血杞子、血枸子、枸地芽子、津枸杞，为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，其性味甘、平，归肝、肾、肺经，具滋补肝肾、润肺、明目的功效。宁夏枸杞为地道中药材，药用价值最高，宁夏枸杞尖处大多有小白点这特征可以达到85%，而外地枸杞无此特征；宁夏枸杞入水90%不会下沉，泡茶、煲汤时枸杞都是漂浮在水面上。枸杞甘补而质润，平而偏温，善滋补肝肾、明目，又能润肺阴而止咳，中医用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精、视力减退、阴虚咳嗽、消渴等病症。枸杞的一般常用量是6-12克，枸杞能滋阴润燥，大便溏薄者慎用。

红枣和枸杞，都是常用的药食两用中药材，均有增强和调节机体免疫功能、延缓衰老、降血糖、降血脂、促进造血功能、抗肿瘤、护肝及提高机体耐缺氧能力的作用。睡前喝一杯红枣枸杞茶，既方便又安神、助眠。

1.红枣、桂圆、枸杞、当归、鸡蛋，有补气补血、调经的作用。

2.银耳20克、枸杞15克、枣子10个、冰糖15克，可补阴补气血，润燥。

3.当归、枸杞、红枣加冰糖，有补血调经的功效。

4.红豆、枸杞、红枣，能补气血。

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