维生素d3对男性的作用(一类特别的维生素)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下维生素d3对男性的作用的问题，以及和一类特别的维生素的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、人体由7大类40多种原料共同组合而成，并且在代谢的平衡中，维持了生命体的正常运行。其中水分、脂肪、蛋白质及无机盐共同构成了人体基础结构，碳水化合物提供了直接的热量来源，维生素和膳食纤维分别担任着、促进和帮助，养料的利用、代谢过程的正常进行以及垃圾毒素的排出。而维生素在体内含量非常少，但是却几乎参与到了，身体内部任何一个生化反应的过程中。因而维生素也被叫做-维持生命的要素。

2、按照维生素的溶解性，可以划分为水溶性和脂溶性两大类，其中水溶性维生素有维生素B族和维生素C，其他包括维生素A、D、E、K等均为脂溶性。广泛存在于各种油脂食物来源中。

3、1000多年前，唐朝孙思邈在《千金要方》中记载动物肝脏可治疗夜盲症，这是历史上关于维生素A最早的记载，只是在那个科学尚未成熟的年代，人们并不知道，肝脏中何种物质发挥了作用。近代科学发展到了一定阶段，1913年美国台维斯等4位科学家发现，鱼肝油可以治愈干眼病，并从鱼肝油中提纯出一种黄色粘稠液体。7年后的1920年，英国科学家曼俄特将其正式命名为维生素A。时至此时，科学研究才真正得出结论，人体缺乏维生素A，会直接导致视力下降、干眼病、眼睛干涩、夜盲症等，故而在化学中维生素A也被称为视黄醇。对人体眼睛有特别的帮助，却仅仅只是维生素A的众多功能中的一种，我们知道人体是一个整体，各个组织、结构、器官之间，都会有不同程度的关联，维生素A人人体整个上皮细胞更新合成所必须的物质。当维生素A不足或缺乏时，可导致糖蛋白合成中间体的异常，低分子量的多糖-脂的堆积，引起上皮基底层增生变厚，细胞分裂加快、张力原纤维合成增多，表面层发生细胞变扁、不规则、干燥等变化，从而在鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系统上，表现出内膜角质化，削弱了防止细菌侵袭的天然屏障（结构），而易于感染，在儿童，极易合并发生呼吸道感染及腹泻。也就是说，人体内部整个粘膜组织是否能够正常合成修复，与维生素A有直接的关系。

4、而维生素A的食物来源，分为两类，分别是普遍存在于所有动物性食物中（尤其是动物内脏肝脏中）的维生素A醇，进入人体后可直接被利用，另外一类为维生素A的前体胡罗卜素（类胡萝卜素），富含胡罗卜素的食物包括了各种橙黄色蔬菜水果，按照含量分别为：

5、哈密瓜、芒果、柑橘、木瓜、杏等。

6、维生素A被发现并且命名2年之后，1922年科学家发现一种脂溶性膳食因子对大白鼠的正常繁育必不可少。1924年这种因子便被命名为维生素E，因为在体内的水解产物生育酚，因此生育酚也被叫做维生素E的别名，这种维生素的食物来源包括各种不饱和植物油、鱼油、种子类食物。从作用上来讲，维生素A参与了整个上皮粘膜组织、身体微循环区域，维生素E则参与到到了与人体激素水品、生殖质量有关系的所有器官和系统中。因为维生素E可以维护性激素水平的正常分泌，并且拥有超强的抗氧化抗自由基的作用，也被很多女性，作为天然抗衰老食物，进行额外的补充，并且在很多大品牌的护肤品中，都会有维生素E的添加。不仅仅针对女性，对于维护男性前列腺功能、以及提高男性精子质量，都有帮助，因此维生素E也作为在男女备孕阶段，建议额外补充的营养食品。

7、维生素D的发现，晚于维生素C，最早其被归类到脂肪的大类中，因为他的分子结构，与脂肪中的固醇类相似，之所以被划分到维生素，是因为科学家发现，人体缺乏维生素D会直接导致佝偻病（一种钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征，表现为低钙惊厥、生长迟缓、萎靡、易激惹或者婴儿期易于发生呼吸道感染的营养缺乏疾病）。维生素D的特殊之处，在于他有悖于维生素不能在体内合成的特点，人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，在受到阳光紫外线的照射后，可转变为维生素D3，也就是说，户外活动，阳光直射皮肤，身体即可以自我生成维生素D，满足身体对其的需求。维D会直接决定体内钙及磷的代谢，决定骨钙量及血钙量的平衡状态，对于缺乏户外运动的人群，即使食物中有足够的钙摄入，也会面临缺钙的风险。因为婴幼儿缺乏直接接触阳光的机会，凡是够科学够严谨的保健食品公司，在针对婴幼儿补充的钙片中，都会额外加入维D，做成钙D合剂来增加钙的吸收利用率。维D的功能绝不止步于仅仅促进矿物质的吸收，近年来科学家的研究发现，很可能体内维生素D的水平，跟癌症的发生率，会有密切的关系。美国加利福尼亚大学的癌症专家，做过一项调查，在日照较强的美国东部地区的居民，由于倾向于避免阳光照射，缺乏维生素D的可能性较大，患癌症的比例，明显高于日照较弱的其他地区。

8、整个脂溶性维生素家族中，最后一种较为常见的即为维生素K，，在人体内、凝血因子的合成需要K的参与，因此维K也被叫做凝血维生素。对于生理期血量过大、容易流鼻血、牙龈易出血等人群，需要特别留意，很可能与缺乏此类维生素有关联。他的来源可分为两部分：

9、一是在身体消化系统的肠道内部，益生菌可以帮助身体合成所需要的维生素K，二是在各类食材中可摄入适量的维生素K，在绿叶蔬菜含量较高，包括有菜花、甘蓝、莴苣、菠菜、紫花苜蓿、豌豆、香菜、海藻、甘蓝菜。其次是奶及肉类，如牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、肝脏等。

10、脂溶性维生素，与我们所熟知的维B维C不同，他们不溶于水却溶解于脂肪，脂肪是细胞、组织、器官、系统及人体的保护膜保护结构，脂肪的正常运行，即决定了生命的正常状态。作为一类特别的维生素，在人体内分泌、代谢免疫、预防病变、及抗衰老等生理过程中，担任了重要角色和任务，随时随地，不可或缺！

关于本次维生素d3对男性的作用和一类特别的维生素的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。