维生素d含量丰富的食物 维生素D的好处是什么？哪些食物含量高？一文看懂如何正确补充

大家好，关于维生素d含量丰富的食物很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于维生素D的好处是什么？哪些食物含量高？一文看懂如何正确补充的知识，希望对各位有所帮助！

有的钙没来得及上车就被排出去了

打开钙离子的专属通道

让钙离子快速通过细胞膜进入血液

2.调节免疫功能

此时免疫细胞和抗菌肽都不敢偷懒

大家都在奋力抵抗外界病原体的入侵

3.降低新冠重症率

还可减少促炎细胞因子的产生

提高胰岛素的敏感性

5.影响生殖功能

我们还可以通过天然食物进行补充

例如长期卧床病人、儿童、妊娠女性、老人等

可在医生指导下服用维生素D补充剂

注意不要盲目服用

几块和上百块的维生素没啥不一样

#健康2022#\u0002#谣零零计划#\u0002

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