维生素d每天的摄入量标准，有关补充维生素D的说明

其实维生素d每天的摄入量标准的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解有关补充维生素D的说明，因此呢，今天小编就来为大家分享维生素d每天的摄入量标准的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

问题Question：

不少妈妈被告知：维生素AD和维生素D3交替吃。

还有不少妈妈问：维生素D是不是从15天开始补？

我一度也以为维生素D3从15天开始补。有一次跟美国一位专家合作写篇文章，我们提到了这一点。她觉得很奇怪，因为她没有“15天”这个表述的印象，问我要出处。

我查了一圈，几乎所有的指南表述都是：生后不久开始补。没有任何一篇提到从“15天”开始补。不知道这个“15天”从何而来，好像说的人多了，变成了正确的。

问题1：新生儿出生后什么时间开始补充维生素D？

答：出生后数天内开始补充维生素D。

问题2：选用维生素D2制剂还是维生素D3制剂？

答：优先选用维生素D3制剂。

问题3：新生儿补充维生素D的剂量？

答：补充维生素D至少400U/天。

问题4：新生儿补充维生素D800IU可以吗？

答：每日补充400~800U的维生素D是安全的。

问题5：母乳喂养和配方喂养补充维生素D有什么不同？

答：母乳喂养儿需要补充推荐摄入量的维生素D，配方喂养儿也需要补充适量的维生素D。

问题6：需要查维生素D水平吗？

答：对无维生素D缺乏高危因素，同时无临床症状和体征且已经补充推荐量维生素D的儿童，不建议常规检测血25（OH）D水平。

问题7：要晒太阳吗？

答：阳光照射是机体获得维生素D的主要方法。当阳光照射受限时，宜额外补充维生素D。

问题8：补充维生素D时需要补充钙吗？

答：建议补充维生素D同时保证钙的摄入量。

问题9：补充维生素D的同时是否需要补充维生素A？

答：根据所在地区及儿童营养状况补充维生素A。

回到前面的两个问题

1、维生素AD和维生素D交替吃对不对？

简单分析后的建议是：纯母乳喂养者每半年补维生素AD1个月，维生素D5个月；或者交替吃2个月改成单纯的维生素D3,4个月；配方奶喂养者，不建议补维生素AD。

当然，这个建议也不精准，健康足月儿并不需要这么计算，即便每天补维生素AD，离维生素A中毒的剂量也非常遥远。所以，即便交替吃，也没什么问题。不要纠结。

2、从哪一天开始补？

喂养稳定就可以开始。不要纠结具体哪一天。

进入刘江勤主任的医生主页

文章到此结束，如果本次分享的维生素d每天的摄入量标准和有关补充维生素D的说明的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！