脾气虚什么症状怎么调理？脾气虚怎么调理？

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享脾气虚什么症状怎么调理，以及脾气虚怎么调理？的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

1、脾在正常情况下，它能够主运化、升清、统血等等，如果脾气虚会出现哪些症状呢？

2、分享病例：一位从事互联网工作的女性患者，压力很大，吃饭不规律，该吃饭的时候不吃，睡前猛吃一顿，体重就飙升了。后来为了减肥，两个月后出现体力不支，走两步就喘，脸色也差了，大便也稀了，一开始认为是这两个月减肥闹得，于是就想着吃点美食吧，结果吃两口不想吃了，导致食欲不振了，经医生诊断为脾气虚。

3、那么脾气虚的具体症状是什么呢？根据一般情况可总结为以下五点：

4、乏力气喘。脾主四肢，如果四肢肌肉没有营养的供给，那么就会出现乏力的症状；

5、少气懒言，说话前重后轻。脾气虚会影响到肺气虚，所以就会出现少气懒言的症状；

6、吃饭要规律，不能一味地不吃饭或暴饮暴食。不吃饭的话会造成小肠黏膜的萎缩，它吸收就会出现问题。所以说为了减肥中午吃得很少，晚上不吃的这种方式是不可取的；

7、适当缓解压力，避免情绪对脾胃的刺激；

8、注意胃部保暖，避免吃生冷食物；

9、适当地运动，但是运动幅度不要太剧烈，可以多散散步、做做瑜伽等等这些舒缓的动作。

10、最后在这里给大家推荐一款食疗粥：

11、薏苡仁10g、山药10g、陈皮5g、党参5g、小米50g

12、将以上的中药浸泡5分钟，把薏苡仁打碎，熬至15分钟，然后过滤中药，用中药汤熬制小米20分钟。

13、这款粥对轻度脾虚的患者食用后会有所改善。但对于患有胃食管反流病的病人，就不适合多喝稀的东西，总喝粥的话，反酸烧心是会加重的。

关于脾气虚什么症状怎么调理，脾气虚怎么调理？的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。