荔枝的功效与作用高血压可以吃吗(高血压患者适合吃什么水果)

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高血压是目前社会上最常见的疾病、办公室白领、IT人员和司机是高危人群。那么高血压吃什么好呢？高血压可以吃什么水果？让让我们了解一下高血压患者应该吃的水果。

高血压现在已经成为很多人关心的话题之一，“三高”人士一年比一年多，患有高血压的人最需要注意饮食，让我们来看看哪些水果适合高血压患者食用，哪些不适合食用。

高血压吃什么水果好，高血压可以吃什么水果

苹果富含钾盐，可与体内钠盐结合，使其排出体外。此外，苹果还可以防止血液中胆固醇的增加，降低血液中的糖分含量。

猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律失常，预防缺血性脑血管疾病和脑动脉硬化。

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好的效果。

含有17种以上的氨基酸和多种营养元素，能软化血管。

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富含维生素和果胶，可防治动脉粥样硬化和冠心病，对高血压有一定疗效。

柿叶含有大量的VC，可以降低血压、保护心血管作用。柿子比一般水果含维生素多，对心脏病有好处、心梗、中风都大有益处。它含有一种酚类化合物，可以预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率。

柠檬去火、解渴，预防器官功能障碍等高血压并发症

杨桃含有许多人体所需的营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维含量高，适合高血压和糖尿病人食用。

火龙果含有植物白蛋白和花青素丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般植物所不多见的。

龙眼肉含有丰富的葡萄糖铁等营养物质，对人体健康非常有益。龙眼肉不仅做成甜品，还有很多食疗作用，比如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。

荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力；能促进微血管的血液循环。

降低糖尿病引发心血管疾病的风险。

杏子可以改善血液循环、调节血脂、保护血管。

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