蔬菜水果养生小知识(水果蔬菜养生歌)

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1、苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。

2、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

3、萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

4、大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

5、香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。

6、番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

7、花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

8、鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明日好。

9、生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

10、蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。

11、亲爱的朋友们，让我们来聆听这一曲充满生活色彩的水果蔬菜养生歌。你会发现，每一口咬下的水果蔬菜，都蕴藏着健康的秘密。

12、苹果，这个常见的水果，却拥有神奇的魅力。它像是大自然的魔法石，赋予我们心脏的力量。而梨，则如同秋天的使者，轻轻拂过我们的肺，带来宁静与舒适。

13、大枣，那香甜的味道中，蕴藏着健脾的智慧。而栗子，则像是大地的馈赠，滋养着我们的肾脏。

14、韭菜，这个绿色的精灵，拥有补肾暖膝的魔法。而萝卜，则在化痰消胀的气候中，成为我们的守护者。芹菜，它的清新味道能降低血压，让我们远离高血压的困扰。

15、大蒜，这个重口味的食物，却是肠胃炎的天敌。绿豆，在这个炎热的夏天，成为了解暑的最佳选择。香蕉，那香甜的味道，既能通便又能清胃火。

16、红枣，这个红色的宝石，既能健胃又能补脾。番茄，它的红润色泽，不仅补血还能美容颜。禽蛋，这个营养丰富的食物，既能益智又能补充营养。

17、花生，这个看似普通的坚果，却能降低胆固醇。瓜豆，这个绿色的联盟，既能消肿又能利尿。鱼虾，它们丰富的蛋白质能补充乳汁，动物肝脏的丰富营养则有益明日的美好生活。

18、乌梅，这个酸甜可口的果实，拥有生津安神的魔力。而润肺乌发的核桃，则是我们生活中的小秘密。蜂蜜，这个甘甜如蜜的液体，既能润燥又能益寿。葡萄，这个美味的水果，它的甜美味道能让我们容光焕发。

19、在这首歌中，水果蔬菜们各展魅力与功效，犹如一场健康的盛宴。愿我们都能在品尝美食的同时，收获健康与美好！

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