蘑菇的营养与功效与作用 蘑菇健康又营养，你知道宝宝多大才能吃么？

大家好，蘑菇的营养与功效与作用相信很多的网友都不是很明白，包括蘑菇健康又营养，你知道宝宝多大才能吃么？也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于蘑菇的营养与功效与作用和蘑菇健康又营养，你知道宝宝多大才能吃么？的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、不知道各位家长有没有给孩子吃蘑菇的习惯。，蘑菇是蓝蓝家是一年四季都离不开的一种食材，而且蘑菇这种食材，即便是使用一些简单的方法，也可以做出完全不简单的味道。不仅在味道上，在营养上也完全不输各种肉类。今天咱们就来说说蘑菇类的营养，以及孩子为什么要多吃蘑菇。

2、一般推荐八个月以上年龄的宝宝可以食用蘑菇，可以从蘑菇碎开始逐步给孩子添加，最开始可以将各种蘑菇切碎，和粥拌在一起给宝宝食用。

3、1，蘑菇可以合成维生素D，促进钙的吸收，根据美国一项研究结果显示，蘑菇是膳食中维生素D的丰富来源，宝宝食用蘑菇有助于骨骼的健康发展。

4、2，蘑菇中含有丰富的蛋白质，其中包含人体必需的八种氨基酸，含量接近于肉类和蛋类，且含量明显高于水果，蘑菇有“植物肉”的美称，非常适合孩子食用。

5、1，注意选择新鲜的香菇，菌肉肥厚，菌褶整齐，没有特殊的异味。

6、2，多余的菌菇想要保存的话，最好不要清洗，可以放在冰箱冷藏，一般是4℃左右。

7、今天给大家推荐的这款料理，使用了号称“蘑菇之王”的鸡油菌，鸡油菌的营养价值极高，有利肺，益肠胃的功效，同时经常食用可治疗因为缺乏维生素A引起的皮肤粗糙，夜盲症等疾病。

8、鸡油菌虽然不算名贵，但是异常鲜美。今天给大家带来的步骤非常简单，只需要简单的调味就能将食材的鲜美激发出来~是不是心动了~赶紧试试吧~

9、紫色土豆300g，黄油30g，鸡油菌100g，百里香1g，迷迭香2g，黑胡椒适量，盐适量

10、1，将准备好的土豆切成大块，倒入水中煮至土豆变软后捞出备用

11、2，将鸡油菌同样焯水到变软捞出备用，迷迭香和百里香切碎备用

12、3，炒锅烧热倒入适量黄油，下入鸡油菌和香料，翻炒均匀后加入适量盐和黑胡椒

13、4，最后倒入煮软的土豆，翻炒均匀即可

文章到此结束，如果本次分享的蘑菇的营养与功效与作用和蘑菇健康又营养，你知道宝宝多大才能吃么？的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！