您的位置 首页 > 养生百科

足三里定位的准确位置图 常按足三里穴位可长寿?医生教你这样做,确实有疗效!

大家好,今天来为大家分享足三里定位的准确位置图的一些知识点,和常按足三里穴位可长寿?医生教你这样做,确实有疗效!的问题解析,大家要是都明白,那么可以忽略,如果不太清楚的话可以看看本篇文章,相信很大概率可以解决您的问题,接下来我们就一起来看看吧!

1、生活中,很多人都知道足三里这个穴位,也常听说“肚腹三里留”这个顺口溜。

2、家中很多老人也会经常揉按足三里,希望能够延年益寿,那么它是否真的具有如此神奇的疗效呢?

3、足三里,是足阳明胃经之合穴,胃腑之下合穴。

4、我们在坐位时,膝盖下面两边均可见一凹陷,称内外膝眼,在外膝眼下面4个横指的地方,按压有酸胀感处,就足三里穴。

5、《针灸大成》有记载:足三里可治疗胃痛,便秘,腹胀,噎膈,下肢痹痛、水肿,虚劳羸瘦等相关疾病,是强壮保健之要穴。

6、答案当然是有!众所周知,脾胃为后天之本,后天强健,气血旺盛,阴阳调和才能强身健体,延年益寿。足三里是足阳明胃经上脉气最盛的穴位。

7、对足三里的揉按刺激,可以促进足阳明胃经和足太阴脾经的脉气循环,使脾胃之气充盈,脾胃为气血生化之源,脾胃气充则一身之气充,气血旺盛则一身之脏腑便得以濡润滋养。

8、首先要定位精准,可采用上述简便取穴法定位后,用同侧拇指或中指垂直按压足三里穴,然后沿顺时针方向揉按5~10分钟,每分钟按压15~20次。

9、可双侧同时按揉,也可单侧单独操作。每天坚持,可使人精神焕发,精力充沛,益寿延年。

10、足三里不仅单用有效,更能够搭配其他穴位,取得不同的疗效。

11、足三里配合中脘、内关穴,可和胃降逆,理气止呕,治疗呕吐、胃痛效果十分明显;

12、配合百会、四神聪、悬钟穴可滋养肝肾,通经活络治疗小儿脑性瘫痪;

13、配合三阴交、关元、气海穴可调理肝脾,补益气血,增强体质,治疗痛经等妇科疾病。

14、现在,您可以试试看,在自己或家人身上,找到足三里穴位吧。

15、如果您有任何穴位养生方面的问题,头条关注南方健康,在评论区留言,三甲医院医生顾问为您解答~

好了,文章到这里就结束啦,如果本次分享的足三里定位的准确位置图和常按足三里穴位可长寿?医生教你这样做,确实有疗效!问题对您有所帮助,还望关注下本站哦!

本站涵盖的内容、图片、视频等数据,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请及时通知我们并提供相关证明材料,我们将及时予以删除!谢谢大家的理解与支持!

Copyright © 2023