车前草搭配什么可以祛湿 一草加一花，祛湿效果佳

各位老铁们好，相信很多人对车前草搭配什么可以祛湿都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于车前草搭配什么可以祛湿以及一草加一花，祛湿效果佳的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、说到湿气，估计活在南方的小伙伴也都非常不陌生了，甚至可以说像“至亲”般的存在。

2、大多数人会在“湿气重”的时候，选择一些常见的祛湿办法，比如说拔火罐、喝薏米水。

3、中医把风、寒、暑、湿、燥、火归为“六邪”，所谓“千寒易除，一湿难去”，湿是“六邪”中最为恼人的。

4、有些人可能喝薏米水就能祛湿，但有些人却常年被湿气困扰，到底原因何在？今天一起跟着杨教授来好好认识一下湿气吧。

5、身体被雨淋湿、长时间居住在潮湿的环境里、吃的东西过于寒凉等等，都是湿气进入体内的途径。

6、另外一点是虚寒体质的人，他们的脾胃运化水湿的功能较弱，也会容易堆积湿气。

7、湿气越重，症状越明显

8、当体内湿气的堆积越来越重时，身体就会慢慢出现不适的症状比如消化不良、全身乏力、恶心等。

9、兵法也有说了，“知己知彼，百战不殆”，想要好好地祛湿，那就要先了解自己体内的湿气目前处于什么样的程度，今天教授也给大家带来了一套湿气的自测表，大家不妨先来做一做。

10、→湿气自测题入口←

11、一般来说“中招”3条就表明体内有湿气，若是中了8条或以上的话，那真是“湿人”无疑了。

12、判断湿气轻重，看舌苔：

13、舌头伸出来，看一看，若是上面有一层厚厚的、脏脏的东西，那就证明体内存在湿气。

14、若再加上浑身乏力、困重、食欲不好等症状，意味着体内湿气较多。

15、应及时化解湿气

16、教授说若湿气存在于体内没及时祛除，那最先会影响消化系统的运转，出现一系列不适的症状比如大便异常、作呕、没食欲等。然后还会影响到白天的正常生活和工作，比如说感觉一整天精神不振、没睡醒，全身沉重、乏力。

17、湿气过重，还会诱发脂肪肝、肥胖症，甚至演变成恶性肿瘤。

18、生活陋习造就湿气：

19、温馨提醒一下大家，在祛湿的同时，更要注意纠正那些在日常生活中的不良饮食和作息习惯，避免原来的湿气还没来得及排出，又引入一大波外来的湿气，“湿上加湿”就很麻烦了。

20、比如说在运动之后，咕噜咕噜地大口喝冷水、冰饮来散热，虽然这样身体会感觉舒服很多，但其实是非常不利于健康的，会影响到胃部的血液循环。

21、又例如雪糕、冰棒、刨冰等食物，都会伤害到脾胃的阳气，若本身是虚寒体质的话，还是少碰为妙。

22、人种体质不同，生活习惯不同：

23、而对于“老外用餐配凉水”的习惯，教授说这跟人种以及一直以来他们的食物结构都有很大关系，比如说老外的生活习惯就是常吃高热量、肉类食物，导致身体里面本来热量就偏多，所以用餐时喝点凉水也问题不大。

24、熬夜会加重湿气：

25、经常熬夜会破坏正常的人体生物钟，影响脾胃气血的运化能力，而中医认为“脾主运化水湿”，所以说脾胃运化受影响之后，湿气就容易在体内堆积。

26、同时，教授指出熬夜对身体的损伤是没有办法通过白天的补眠来补救的，而且补眠还会破坏一天正常的生活作息规律，形成一种恶性循环。

27、尤其是有月经紊乱、抵抗力差、过早衰老、不孕等问题的女性，可能你身体的这些异常表现，都是熬夜熬出来的。

28、教你用常见的本草

29、科学健康地祛湿

30、常见的祛湿方法就不再说了，今天看看教授独家推荐的祛湿好方子是什么吧~

31、又叫“猪耳草”，是一种药食同源的植物，性寒、味甘微甜，有不错的清热、祛湿、利尿、明目等功效。

32、教授说有些湿气重的人会出现排尿异常的问题，可以用车前草来治疗湿热引起的尿痛、尿血症状。

33、→车前草茶：用10~30克的鲜车前草，或10~15克的干车前草，放入烧开的水中煮10分钟左右，即可饮用。

34、喜欢喝茶的朋友也可以用100克的鲜车前草加开水煮5分钟，再加入绿茶2克煮几分钟左右，即可。

35、每天1~2剂，分3次饮用，清热祛湿，清肝明目，对痛风、尿酸的排泄也有不错的帮助。

36、俗话说“一方水土种一方物”，作为在南方这种潮湿地区土生土长的植物，木棉花有很不错的祛湿功效，同时还能清热解毒，对治疗一些疮毒的问题也有较好的帮助。

37、→干木棉花汤：干木棉花30克，炒扁豆和炒薏米各80克，猪瘦肉400克，淮山20克，生姜3片。用上述材料再加2000毫升的清水来煲汤，有较好的健脾祛湿及和胃功效。

38、→鲜木棉花汤：鲜木棉花2~3朵，茨实50克，炒扁豆80克，鲫鱼一条，猪瘦肉50克，蜜枣2~3个，生姜3片。

39、鲜木棉花用盐水冲洗，豆类浸发，鲫鱼清理干净后煎至微黄，再加入1500毫升的清水，隔水炖2小时左右，功效健脾祛湿又利水。

40、上述的常见本草祛湿方，大家都试过了吗？天气寒冷，赶紧去煲一煲好汤喝一下吧，暖身又祛湿。

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