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酸枣仁治疗失眠方法,失眠,睡不着怎么办?酸枣仁及酸枣仁汤是怎么治失眠的?请看本文

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现在失眠的人越来越多,以前失眠一般是形容老年人,现在随着思想的解放,社会的压力,失眠已经倾向年轻化了,很多学生现在因为学业也开始失眠了。这种失眠根本不受你的控制,年轻人表现为不容易入睡,头脑胀胀的,想睡就是睡不着;老年人主要表现为睡得不安稳,睡不深,睡了一会就容易醒,醒来就睡不着了。

失眠从中医来看,它的名字叫不寐,原因比较多,有说胃不和,则卧不安的,所以平时晚上睡前还是不要吃东西了,有胃病的人也容易失眠。

最被大家所广泛认同的机理还是要从阴阳方面来解释,人睡觉的时候是阴占据主导位置的,阳气入里,潜藏起来,这样我们就能安静,心静的入睡,如果有某些原因导致阳气在夜间不入里,不潜藏,就会失眠。而这些原因有吃错东西,也就是胃不和,卧不安;心情波动比较大,心情不好或者太开心等情绪波动也是会导致失眠的;劳累也会导致失眠,不是说你累了就能睡着,累了能睡着的前提是你的阴阳运行没有出现问题,过度劳累,阳气夜间不入阴,也会睡不着的;生病之后也常睡不着,因为疾病过程中经常是耗气伤阴的,这样阴阳就不能得到很好的协调,就会出现失眠;年纪大了,气虚不在旺盛,阴阳亏虚,也会出现阴阳的失调,而出现失眠。

阴一般是津液、血液、水等内在的营养物质,阳则是通过这些物质完成人的各种活动。所以要调理失眠就应该或者补阴,或者潜阳,或者两者一起。阴虚了,阳就相对偏强了,这时候我们把阴补起来,失眠就改善了;阴不虚,阳强了,我们平时说的上火一般是这种,我们把阳潜下来,把火降下来,失眠也得到改善了。

阴虚了,阳就相对强了,这个时候也叫上火,但这种是虚火,你不能给它潜阳来达到阴阳的平衡,因为如果这样阴阳虽然都平衡了,但这种状态下阴阳都虚的,满足不了你的生命活动。

可以试试酸枣仁汤,主要用于治疗肝血不足,出现虚热内扰的情况。表现为虚烦失眠,心悸不安,头目眩晕,咽干口燥,舌红,脉弦细。

酸枣仁汤由酸枣仁,茯苓,知母,川芎,甘草五味药组成。最重要的就是酸枣仁,味甘酸而性平,入心、肝二经,能养血能安神。川芎疏肝气,或营血,和酸枣仁相配,不会出现血液运行不畅的情况。茯苓宁心安神,而且也可健脾胃,让阴血生化有源。知母是个养阴清热的药,清虚热尤为适宜,而且川芎偏温性,知母也可以制约它。甘草调和所有的药,八面玲珑,和茯苓可以加强健脾。

这样药一吃,阴血得到了补充,虚火也降了,阴阳自然平和了,睡眠就好了。

正常是一帖药是补不回来的,虚的要补都是慢慢补的。

如果头晕目眩比较明显,可以加入一些中药加强养血补肝,比如当归,白芍,枸杞。阴虚口干比较明显,也可以加上一些滋阴凉血的药,比如生地,麦冬,玄参。如果表现的虚火比较旺,阳气不降,可以稍加一些潜阳安神的,比如龙骨,珍珠母等。

九几年的时候成都中医学院有做过研究,把134例失眠的病人,随机分成三组,分别给他们服用酸枣仁胶囊,朱砂安神丸,安眠酮三种药。(这个酸枣仁胶囊就是酸枣仁汤的中成药,安眠酮是一种安眠药,用久了会上瘾,断不掉,现在我们国家已经停止使用了。)治疗一段时间后,观察,发现服用酸枣仁胶囊的病人有效率是83.0%,服用朱砂安神丸的病人有效率是45.2%,服用安眠酮的病人有效率是78.2%。

从这个有效率我们可以看出,酸枣仁汤对失眠的疗效已经快赶上安眠药了。

这边他没有对失眠的病人进行辨证,如果加上辨证效果会大大地增加。

九七年,《中国行为医学科学》这本杂志刊登了一篇文章,说的是考前具有焦虑情况的大学生分成两组,考前的一周一组吃酸枣仁汤的中成药,一组喝红糖水,对比7天后的焦虑评分以及后面的考试成绩。发现吃酸枣仁汤的焦虑明显降低,成绩普遍也比另一组好。

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