酸枣仁粉怎么吃效果最好？酸枣仁粉和茯苓粉怎么搭配吃比较好？

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1、酸枣仁为养心安神药，具有养心益肝、安神敛汗的作用，临床上主要用于心悸失眠，治疗阴血不足的失眠常配伍当归、何首乌等、治疗心肾不交，阴虚阳亢的心悸失眠、健忘梦遗常配伍麦冬、生地、远志等。

2、茯苓为利水消肿药。具有利水渗湿、健脾安神的功效。临床上多用于水肿、小便不利，常配伍猪苓、白术等。用于脾虚诸证。常配伍人参、白术、甘草等。此外还用于心悸失眠，茯苓能益心脾安心神。治疗心脾两虚气血不足的心悸怔仲。常配伍黄芪、远志等。

3、酸枣仁与茯苓搭配用于治疗失眠，茯苓用于治疗心悸失眠需要较大的剂量，可以使用茯苓：酸枣仁3：2的量打粉。此外也有用到茯苓50g用于治疗失眠的案例，其有效率在80%以上。所以也可以使用5：2的量打粉。这个根据自己的实际情况，心悸失眠严重者可以使用后一种。

4、用法可以每次使用10g左右，午睡前1个小时以及晚上睡觉前1个小时冲服。如果失眠严重的话晚上那次可以使用到15g。

5、此外失眠的原因众多，最好能够结合专业的医师进行调养，再辅于适当的食疗（这点后续会推出）就可以改善睡眠质量。

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