长期吃山药有什么功效 经常吃山药，有什么样的好处，或能改善这4种问题，2类人少吃

各位老铁们好，相信很多人对长期吃山药有什么功效都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于长期吃山药有什么功效以及经常吃山药，有什么样的好处，或能改善这4种问题，2类人少吃的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、大家好，我是樊医生，大家应该都知道山药是个好东西，但是它并不适合所有的人去吃，我今天一次给你讲明白。

2、山药味甘性平，能补脾气，益脾阴，又兼涩性，因此可以止泻、止带，比如说脾气虚弱或气阴两虚导致的总感觉没有力气，吃的少还拉肚子，及女生白带比较多。脾虚食少便溏可以使用参苓白术散，白带比较多可以使用完带汤，这两个里面都含有山药。

3、其次山药还可以补肺气，滋肺阴，可以用来缓解因为肺气虚导致的咳嗽时间比较长，感觉没有力气，爱出汗或者是肺阴虚导致的咳嗽时间长止不住，声音低哑，干咳没有痰或者痰中带血丝等等。

4、第三个是可以补肾气，滋肾阴，兼收涩之性，可用来缓解肾气虚导致的腰膝酸软，晚上经常起夜或者遗尿。男子出现滑精早泄，女子出现带下淸稀或者是肾阴虚导致的手心脚心发热，心里面烦躁，晚上睡觉的时候出汗，头晕耳鸣等等。

5、最后一种调节血糖，山药中含有黏多糖和膳食纤维，可以降低血糖的上升速度，有助于控制血糖水平，对糖尿病人群非常友好。

6、那哪些人群不适合呢，第一个是便秘的人，因为山药有收涩固肠的作用，所以便秘的人群食用可能会导致症状加重。第二种是体内有湿热的人，一般会表现大便比较粘腻，小便发黄，舌苔黄腻，经常感觉到疲惫，山药具有收敛作用，会让湿热继续困阻在体内，不容易让湿热消散。

7、讲到这里你应该知道了山药有什么样的功效，哪些人群不适合使用，今天的内容就到这里，我们下次再见！

文章到此结束，如果本次分享的长期吃山药有什么功效和经常吃山药，有什么样的好处，或能改善这4种问题，2类人少吃的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！