香菇和西兰花的营养价值(香菇西兰花：简单营养又有家的味道！)

大家好，如果您还对香菇和西兰花的营养价值不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享香菇和西兰花的营养价值的知识，包括香菇西兰花：简单营养又有家的味道！的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

今天在朋友家吃饭，朋友给我推荐了这样一道菜，材料简单，营养价值高，我觉得不错，就让朋友教我怎么做，我尝试了几次感觉挺好，就想分享给大家，也希望大家喜欢，好了直奔主题：

一、需准备原材料：“干香菇、西兰花、鸡汤、植物油、香油、水淀粉、葱丝、姜片、精盐、鸡精

①香菇用温水泡发，去柄，洗净；西兰花洗净，切块，放入沸水锅里焯片刻，捞出来沥干水。

②锅内倒油烧热，下入葱丝、姜片煸炒出香味，加入鸡汤、精盐、鸡精烧开，捞出葱、姜，放入香菇、西兰花；

③用小火稍煨入味，用淀粉勾芡，待汤汁稍稠，淋少许香油，食盐可根据自己口味放入，一般1.5匙为宜，即可出锅。

孕妇老人多吃有补充维生素D，促进钙质吸收。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的香菇和西兰花的营养价值和香菇西兰花：简单营养又有家的味道！问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！