鸡汤的营养价值和功效，鸡汤的营养价值到底有多高？

很多朋友对于鸡汤的营养价值和功效和鸡汤的营养价值到底有多高？不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、传言：炖鸡时，营养都被炖到了汤里。

2、真相：其实，汤没那么有营养。

3、鸡汤主要成分是水，剩下的主要成分就是脂肪、蛋白质和钠了。

4、鸡汤中的蛋白质含量仅有1%～2%，而肉里的蛋白质高达15%～20%，差了十几倍。吃100克鸡肉就能满足一天中近1/3的蛋白质需求，但如果改成喝汤，大概要一口气喝掉3瓶500毫升矿泉水的量，营养还没喝够，撑都撑死了。

5、而且营养没炖出来，脂肪、嘌呤倒炖出来不少，盐也可能超标。

6、所以，不要指望鸡汤来补充营养了。鸡汤能补的，只有心灵。

7、策划/责编丁哥哥AI版

8、封面图来源丁香医生设计团队

9、传言：炖鸡时，营养都被炖到了汤里。

10、真相：其实，汤没那么有营养。

11、鸡汤主要成分是水，剩下的主要成分就是脂肪、蛋白质和钠了。

12、鸡汤中的蛋白质含量仅有1%～2%，而肉里的蛋白质高达15%～20%，差了十几倍。吃100克鸡肉就能满足一天中近1/3的蛋白质需求，但如果改成喝汤，大概要一口气喝掉3瓶500毫升矿泉水的量，营养还没喝够，撑都撑死了。

13、而且营养没炖出来，脂肪、嘌呤倒炖出来不少，盐也可能超标。

14、所以，不要指望鸡汤来补充营养了。鸡汤能补的，只有心灵。

15、封面图来源丁香医生设计团队

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