鸡肉炖山药危害？鸡肉山药养生汤：一味平补脾胃的药食两用

很多朋友对于鸡肉炖山药危害和鸡肉山药养生汤：一味平补脾胃的药食两用不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、鸡肉山药养生汤是一道非常美味的养生汤，其主要食材包括鸡肉和山药。鸡肉富含蛋白质、维生素和矿物质成分，有助于促进发育、保健脾胃；山药则含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

2、制作鸡肉山药养生汤的方法如下：

3、·首先，将鸡肉洗净切成块并沥干水分，山药去皮切成块备用。

4、·烧热炒锅加入少量油，将鸡肉放入锅中翻炒直到鸡肉变色。

5、·加入生姜、红枣和枸杞一起翻炒，出香味后加入适量的水，使水没过鸡肉。

6、·开大火煮沸后，将锅中的食材倒入高压锅，加入山药高压锅煮10分钟后转中火煮20分钟，直到鸡肉和山药熟透。

7、·最后加入适量的盐和鸡精调味盛出即可。

8、鸡肉山药养生汤不仅美味可口还能滋补身体，适合各年龄层食用。在寒冷的冬季来一碗热腾腾的鸡肉山药养生汤，既暖身又养生。

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