鹰嘴豆和什么搭配煲汤(鹰嘴豆咖喱甜菜汤)

大家好，关于鹰嘴豆和什么搭配煲汤很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于鹰嘴豆咖喱甜菜汤的知识，希望对各位有所帮助！

常见的印度菜有辣红扁豆咖喱、咖喱胡桃南瓜汤、绿鹰嘴豆咖喱配蒸粗麦粉、30分钟椰子咖喱和咖喱角土豆饼等

今天我们准备了另一款印度菜，咖喱甜菜汤配香脆的唐杜里烤鹰嘴豆。

美国波特兰市有一家印度餐厅，叫宝莱坞剧院，他们供应用椰奶和咖喱叶烹制的烤甜菜。许多人对它们赞不绝口。

经过品尝，虽然味道还可以，但质地并不是我们所希望的那样。

所以我们决定在家里做自己的版本，然后把它变成了汤。在我们看来这比印度餐厅的原始版本更好。

这汤很简单，从头到尾只需30分钟。它是素食主义者，不含麸质，并且对健康有益。

甜菜富含铁、纤维、叶酸、维生素C和钾。它们也是一种天然的抗炎剂，富含抗病植物营养素，并帮助身体排毒。

椰奶不仅为这种汤提供了奶油底，它还含有健康剂量的B族维生素和维生素C，以及铁、硒和钙。

生姜是一种天然的抗炎和止痛剂。它还被证明有助于缓解胃部不适并改善消化功能。

煮汤时，您可以烤鹰嘴豆。加入盐、椰子糖和马萨拉香料在简单混合物中。这是一种印度调味料，辣味浓郁，用途广泛！您可以在全食超市等香料市场和杂货店找到它，也可以制作DIY版本。

结果是烘烤出一种边缘略脆，带有浓郁的烟熏味和微妙的辛辣味的鹰嘴豆，它非常适合搭配这道汤。

希望你们都喜欢这汤！它有丰富咖喱香料，奶油舒适，制作快速，健康美味。

如果您的储藏室里有大量甜菜，这就是适合您的食谱。这汤非常适合当你想吃点辛辣、温暖和安慰的食物时。香脆的唐杜里鹰嘴豆使其成为一顿完整的膳食，一小份提供近11克蛋白质和7克纤维。

30分钟的奶油咖喱甜菜汤配椰奶、咖喱香料和唐杜里烤鹰嘴豆！丰盛而健康的冬季浓汤。

笔记这个食谱的灵感来自泰国和印度风味。您可以通过以下链接了解更多关于绿咖喱酱和唐杜里马萨拉的起源。食谱改编自咖喱胡桃南瓜汤。营养信息是粗略估计。

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