黑枣对子宫有什么好处，调理治疗宫寒的最佳途径是什么

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有宫寒症状的女性，及时到正规医院就诊很关键，不能随便相信不正规的医院，以免治疗方法有误，耽误了最佳治疗时间，要去正规的医院检查，经过科学的检测对症治疗是调理治疗宫寒的最佳途径。

首先，宫寒妇女大多发胖，经常会气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等。子宫温度低，人身体的自身防护免疫系统会自我调节，积极应对宫寒，大量吸收脂肪，囤积脂肪，从而导致女性发胖。

其次，月经紊乱是一典型体症，前面说了会有小腹有坠胀感，从引导流出的白带增多，少数有反胃、作呕、月经有黑色血块，众多异常生理反应导致腰酸、腰痛、两乳胀痛等现象，并有许多女性痛经达到难以忍受之程度，非常痛苦。

其他表现有：经期延后，颜色淡而量少，人精神较差，走路腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌苔白，脉象沉。严重的腰酸如折不能动，面色蜡黄，口淡而无味，喜欢吃辛辣食物。如果有宫寒症状的女性，没有及时到正规医院诊断治疗，会使宫寒加重，造成流产、不孕等症状。

针对于宫寒女性应多注意生活习惯，很多上班族的妇女有趴桌子的习惯，这样容易露后腰，稍懂医学常识的人都知道，后腰为肾之府后壁，当人体毛孔松懈，容易受凉，导致肾阳损失，进而导致宫寒，同时许多女性习惯着装露腹，寒气依然会从正面侵袭女性子宫，也能导致宫寒，因此经常运动，办公族应备椅垫，现在科技发达了，出现很多暖宝、热垫等用品也很好，着装注意避寒等。其次，饮食也是影响妇女宫寒的一个重要因素，很多女性喜欢吃凉食，如冰激凌、凉茶、冷饮等，尤其是在夏季，这些因素也是导致宫寒的一方面，因此，建议女性少吃这方面的食品。

宫寒女性要注意自己的饮食习惯，尽量少吃寒凉食物，特别是在月经时期，要少吃虚寒的食物，例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，更不能贪吃雪糕、冷饮等。可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑枣等，对调养身子大有好处。驱除宫寒的食材有很多，以下介绍几种经常食用的驱除宫寒食材。

（1）当归：当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

（2）桂圆肉：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

（3）枸杞：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

（4）黑豆：黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛、调理月经等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

（5）益母草：益母草有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等，但是孕期忌食。

运动疗法：宫寒的女性很多习惯安静，不喜运动或运动过多时乏累，是典型的寒性体征，根据中医理论“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。每日快步走是最简单的锻炼方式。

饮食疗法：女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

艾条温灸疗法：是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

以上的宫寒治疗方法可用于辅助宫寒的治疗，宫寒严重的女性最好是到正规的医院就诊后进行调理治疗，同时采用以上的方法，能帮助宫寒更快恢复。

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