黑枸杞和红枸杞哪个养肝好(黑枸杞和红枸杞你更适合哪一款)

大家好，今天来为大家分享黑枸杞和红枸杞哪个养肝好的一些知识点，和黑枸杞和红枸杞你更适合哪一款的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、提到枸杞，我们印象中都会出现红枸杞，我们平常用得最多的也是红枸杞，比如煲汤，熬粥，泡茶，泡酒都以红枸杞为主，那你知道还有一种黑色的枸杞吗？因为黑枸杞对生长环境要求高的原因，目前市面上黑枸杞比较少，可能有的人吃过，但有很多人都没有见过，对其了解的就更少了，那我们今天就来讲一讲红枸杞和黑枸杞的区别，看看你更适合哪一个

2、我们先来说一下红枸杞，大家都知道红枸杞是一种常用的食材，也是一种中药，主要生长在宁夏，新疆，青海一带，果实呈长椭圆形，外皮为红色，枸杞中含有多糖，维生素，胡萝卜素，锌，铁等营养物质，是滋补佳品，有养肝明目，润肺止咳，滋阴补阳等作用

3、再来说一下黑枸杞，黑枸杞多产于青海，内蒙，甘肃等地，表皮是黑色的，果实比红枸杞小，但其营养价值要高于红枸杞，富含的营养元素更多，含有脂肪，蛋白质，有机酸，生物碱，游离氨基酸，维生素c等100多种对人体有益的物质，尤其是黑枸杞是自然界中含花青素最多的食物，花青素是最有效的天然自由基清除剂，其抗氧化，抗自由基的能力是Vc的20倍，VE的50倍，经常食用可以养颜美容，抗衰老，但需注意花青素在高温下会损失，所以黑枸杞泡水喝最好是用60度以下的温水或冷水或直接咀嚼服用

4、以上就是红枸杞和黑枸杞的区别，你更喜欢哪一个，欢迎留言区评论，下次我们讲枸杞和什么配合效果更好

关于黑枸杞和红枸杞哪个养肝好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。