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说起早餐,那可是一日三餐中特重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量,才能在一整天保持好状态。冬志过后,昼夜温差大,气候干燥,饮食起居要注意防寒保暖,也更应补充水分,不要贪凉,多吃温暖有能量的食物。粥相对于其它的主食来说,是一种好消化的食物,既补充了水分,暖胃又营养,做起来也很简单,因此很多人早餐都喜欢喝各种各样的粥类。
上海嘉定学早餐粥技术培训时间,上海学做早餐粥特色早点不妨到食为先小吃实训,食为先开设的特色早点课程丰富,可以自由组合搭配,早餐包点、特色粉面、营养粥、烧饼类、特色早点等等,现在很多人对早餐都很讲究,早餐定要注意均衡搭配,一顿健康的早餐里包括这4样东西:谷类(馒头、面条、面包等);肉类(鸡蛋等富含蛋白质的食物);奶类(补钙);蔬菜水果类。在这4样东西的基础上均衡搭配,就是营养早餐。
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寒冷的冬季,温暖的早餐才是开启新one天的很好方式。温暖的粥是大多数的选择,包括大米粥、小米粥、玉米粥等各种用谷物熬制成的粥,其中小米粥、玉米粥等杂粮的维生素、膳食纤维含量稍微高一些,比单纯的大米粥能好一些。食材搭配好,简单的粥也有大大的营养,食为先教学的营养粥类有,八宝粥系、五彩虾仁粥、营养燕麦粥系列,经典白粥、吉祥三宝粥、燕麦粥、山药鸡丝粥、丝丝扣肉粥、黑芝麻核桃粥、养颜四红粥、红豆紫米粥、南瓜小米粥、美龄粥等等品类,暖心又暖胃。
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