春分节气养生重点(今日春分丨养生做好这3点)

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春分是二十四节气的第四个节气。春分中，“分”的意思是昼夜平分，寒暑平衡。春分也是平分春季的意思，立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间，春分在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。

春分后，养生注意这3点：1.天气虽然日渐暖和，但日夜温差仍然较大，要按照“勿极寒，勿太热”的原则，早晚适时添加衣物，平日多晒太阳。2.饮食上要注意保持寒热均衡，可根据个人体质情况进行饮食搭配。另外，春天应多食甘味食物，如大枣、山药、菠菜等；少吃酸味食物，如柠檬、橘子等。3.春季肝旺，容易出现舌苔发黄、口苦咽干等上火症状。因此，饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状者，可以适当多吃些芹菜和梨等寒性蔬果。（via健康中国）

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