春季健康小常识100条简短(名医专栏丨春季护眼小常识)

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“健康吉林12320”咨询专家、吉林省前卫医院眼科主治医师王艳艳，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目，专题讲解“春季护眼眼部常见的多发病和预防”。

过敏性结膜炎，常分为季节性、常年性、巨乳头、特应性的。

过敏性结膜炎是春季最为典型的眼部疾病，彻底根治常常非常困难。一些患者甚至可能会出现一定的心理障碍。

春季会出现双眼刺痒、眼红、流泪及黏液性分泌物。甚至还伴随打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。

1.防过敏+防日晒：既往患有春季过敏性结膜炎的朋友们应尽量减少外出，外出尽量佩戴口罩，避免接触过敏原，必要时佩戴护目镜。

2.少戴隐形眼镜：春天干燥的气候易导致隐形眼镜与角膜之间缺乏水分隔离，摘除时易增加角膜的划痕，诱使眼睛发炎。

3.家居环境要清洁：尤其家里有小动物的朋友们，春季动物换毛发，要及时清理，除螨虫，预防过敏反应的发生。

1.采用眼睛局部冷敷或冰敷方式，时间不宜过长，每次约5分钟，可短暂止痒。

2.到医院找眼科医生进行系统检查，找过敏原，而后医生会根据过敏原以及过敏程度开具相应的抗过敏治疗。

干眼症也叫角结膜干燥症。春季天气干燥，气流活动强，温度回升加速了咱们眼睛角膜泪液的蒸发。

干眼症最常见的症状有眼睛干涩、有异物、烧灼感，时有视疲劳、眼痒、畏光、眼红、眼睑沉重、视物模糊、视力波动、不能耐受有烟尘的环境等。

1.多眨眼，平时养成多眨眼的习惯。

2.与电脑保持适当距离，工作休闲时，不要太靠近电脑，眼睛与电脑荧幕间应保持一定的距离。

3.避免强光下工作、看书（比如太阳光），原因是瞳孔遇强光就会持续缩小，引起视疲劳。

4.增加室内湿度，长久待在空调环境下，眼睛更容易不适，此时，可以通过增加室内湿度来减轻眼睛的不适感。

干眼症如果达到自身无法缓解的程度，就要及时介入医学手段治疗：

1.按需使用人工泪液，具体使用方法和次数，根据干眼分析后的疾病程度分级。

2.睑板腺功能异常，治疗方法分为睑板腺理疗按摩和强脉冲激光两种。

4.日常维护，可以尝试眼辅助治疗（湿房镜、凝胶眼贴、热敷眼罩、睑缘清洁试纸等等）。

1.202020护眼法则：近距离用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺（约6米）以外的物体远眺。日常看电视最好不要连续超过30分钟，有近视倾向或已发生近视的青少年还要相应减少。

2.多进行户外运动：春游踏青，登高望远，是消除眼疲劳及全身疲劳的好方法。可以选择放风筝，过敏患者不要站在花树旁和下风向处，避免吸入花粉从而引起过敏。

3.春季要保持室内有湿度良好，长期熬夜、无规律的睡眠、戴隐形眼镜等问题都会增加眼部疲劳，使眼睛老化。尤其夜间关灯看手机等电子屏幕，尤为不可取。

其次，多吃护眼食物，多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、蛋黄、玉米、菠菜、猪肝等食物。

4.注意眼部防晒：生活中我们常常忽略眼部的防晒工作，紫外线不仅会晒伤皮肤，对眼睛也有一定的伤害，阳光充足直射的情况下，出门要戴墨镜或者遮阳伞。

OK，关于春季健康小常识100条简短和名医专栏丨春季护眼小常识的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。